保健治疗的三伏天快到了，请避开这几点。

如上所述，三伏天是一年中最热的天气，所以许多人会在这期间喜欢吃冰淇淋和吹空调。虽然能暂时缓解暑热，但对他们的健康危害很大。太冷的冰淇淋会刺激肠胃，影响吸收，容易引起腹痛腹泻。

2.不要吃大鱼大肉

夏天很热，很多人都没有胃口，但是相当一部分人夏天的胃口还是非常好的，特别是吃大鱼大肉，但是蔬菜水果吃的比较少。这样下去，很容易上火，夏天也不容易上火。

3、口渴极不宜饮用。

夏天出汗相对更多，所以很多人渴了之后会一口气喝一大瓶水。其实每个人喝完都会有饱腹感，这是最直接的感受。此外，还会增加心脏负担，甚至引起心慌、气短、出汗等。简直是健康杀手！

三伏天“四不做”

1，不适合晚上睡觉。

夏天的时候，人体会特别容易处于闷热的状态，所以很多人会选择晚上露宿。其实这是不可取的，因为半夜气温会下降，寒气入侵，就会出现头痛、腹痛、关节痛。

2、午睡不足是不可取的

夏天是一年中白天最长的一天，所以午睡是必不可少的。否则身体得不到足够的休息，人到下午就没精神了，严重的还可能导致中暑。

3.电风扇不要吹太久。

相信很多朋友都喜欢用被子吹粉丝吧？但其实这样会破坏人体出汗的平衡，经常会出现通宵吹风扇导致面瘫的情况，大家一定要注意。

4.空调房不要暴露腰腹。

三伏天，很多人会待在空调房里，待在室内。但是，请记住，在空调房里一定不要穿太多衣服。衣服最好穿到肘部和膝盖以上，不宜露出腰腹。其实我们会发现，夏天感冒的人比冬天多，这都是因为人体不出汗，堆积在体内。所以，适度出汗对身体有好处。

接受，请采纳。