抽什么茶清肺？抽什么茶清肺养肺？
喝茶确实可以降低香烟对人的毒性。香烟中的尼古丁被吸入人体后会促进血管收缩，加速动脉硬化，降低人体内维生素C的含量，所以吸烟者可以通过喝茶来有效补充人体内的维生素C。更重要的是，茶叶中的茶多酚可以抑制致癌物质。因此，从保护健康的角度出发，我主张你应该多喝茶，以减少香烟的毒性作用。
因为烟雾中含有的一些化合物可导致动脉内膜增厚，胃酸分泌明显减少，血糖升高，而茶叶特有的儿茶素能有效阻止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动，降低血糖和尿糖。因此，吸烟者应经常多喝茶，以减少这些由吸烟引起的疾病的发作。同时，茶叶能利尿解毒，还能使烟雾中的一些有毒物质随尿液排出体外，减少其在体内的停留时间。下面介绍适合吸烟者清肺的13养生茶！
1，沙参枣茶
沙参，别名沙参、刺参、刺参，属于桔梗科的四叶沙参、杏沙参或其同源植物，根入药。秋季刨平，去除地上部分和须根，刮掉粗糙的表皮，立即晒干。清热养阴，润肺止咳。主治:气管炎、百日咳、肺热咳嗽、痰黄稠。这种茶具有滋阴生津的作用。取沙参15g，大枣5枚，加入适量开水，加盖浸泡15分钟。
2.蜂蜜葡萄柚茶
柚子含有丰富的维生素C，可以增强免疫力；还有清热、止咳、化痰的功效。用柚子和蜂蜜做饮料，是很好的保健品。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，具有补中温、润肺补虚的作用。柚子用盐水洗净，用温水浸泡5分钟，去皮，切成细丝。剥去果肉，去皮去籽，用搅拌机捣碎。将柚皮和果肉放入锅中，加入1小碗水和冰糖，小火炖半个小时，直到变稠，柚皮略透明。然后从火上收集汁液，从火上冷却。趁热(50℃以下)加入蜂蜜，拌匀。把它放在一个容器里，密封起来。放10天左右就可以吃了。
3、罗汉果茶
水果的营养价值很高。干果总糖含量为25.17-38.31%，特别是甜甙比甘蔗糖甜300倍。新鲜水果还富含维生素C、蛋白质和氨基酸。果实味甘凉，具有润肺、清热、解暑、生津止咳的功效。可用于治疗肥胖、糖尿病和支气管炎。取罗汉果20克，用开水浸泡15分钟。
4.桂花茶
此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛、龋齿牙痛。桂花性温，味辛。具有健胃化痰、生津平肝的作用，可治疗痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛、口臭、食欲不振、闭经腹痛。可以选择桂花3克，红茶1克或绿茶3克，用开水冲泡，加盖10分钟后即可随时饮用。
5.菊花茶
菊花可分为野菊花和家菊花，其中家菊花清肝明目，野菊花解毒散火，味苦微寒，清热解毒。菊花味甘、苦，性微寒；具有疏风清热、清肝明目、解毒消炎的功效。对口干舌燥，火烈目涩，或因风寒湿引起的肢体疼痛麻木有一定疗效。菊花茶有效成分中的黄酮类化合物已被证明对自由基有很强的清除作用，在抗氧化和抗衰老方面取得了丰硕的成果。取蜂蜜500g，新鲜菊花花瓣1000g。将新鲜菊花花瓣捣碎，加水煎半小时。进行两次连续的等量提取，过滤残渣。合并两次提取液，小火浓缩至500 ml。冷却至60℃后，加入蜂蜜拌匀。
6.金桔茶
金桔含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，其中所含的膳食纤维可以帮助人体改善肠道的生理功能，调节肠道的蠕动，缩短食物垃圾在肠道内的停留时间，从而使人体减少对毒素的吸收，产生良好的积极影响。选择五个新鲜的金桔果实，用五克新鲜绿茶浸泡，可以防止人们购买，治疗胸闷，有效地帮助人们有食欲。
7.天脉东茶叶
麦冬养阴生津，润肺清心。可用于治疗肺燥、干咳、痨咳、津伤、口渴、心烦失眠、内热口渴、肠燥便秘、白喉。该茶具有滋阴生津、清肺降火的作用。取天门冬、麦冬各12g，加300 ml热开水浸泡10分钟，弃渣饮茶。
8.桑菊杏仁茶
桑菊杏仁茶可以清热燥湿。对于咽喉不适的人来说，闲暇时喝一杯桑菊杏仁茶更好。取桑叶、菊花、杏仁10g，加开水冲泡15分钟后饮用。喉咙不适的人不妨试试。
9.银耳茶
该茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效，尤其适用于阴虚咳嗽。银耳是很好的药食两用滋补品，含蛋白质约10%，碳水化合物65%，无机盐4%。它还含有维生素E、磷、铁、钙、镁、钾、钠等。在医学上有滋阴润肺、养胃生津的功效。可以选择银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净后与水、冰糖炖煮，然后将茶叶浸泡5分钟，再加入银耳汤中搅拌均匀。
10，玉竹冰糖茶
该茶具有滋阴生津、润喉益肺的作用。取玉竹15g，加冰糖适量，加开水适量，盖盖浸泡15min，用筷子搅拌后饮用。
11，枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺润燥的作用。能降血压、降血脂、预防动脉硬化。此外，枸杞对肝肾不足引起的头晕耳鸣、视物模糊、记忆力下降有保健治疗作用，尤其对长期使用电脑引起的眼睛疲劳有疗效。经常喝水，对抗秋燥和白领常有的健康问题很有效！准备的时候只需要在杯子里加入十几杯medlars，倒入开水冲泡即可。
12，橄榄兰花蜂蜜茶
取绿茶3g，橄榄3g，加入胖大海3片。可以先把橄榄冲泡一段时间，再加入其他材料。冲泡15分钟后，加入一勺蜂蜜调味，一杯美味的蜂蜜茶就做好了。每日服用可缓解咽干、慢性咽炎、声音嘶哑等症状。
13，橙红茶
该茶具有润肺化痰、理气止咳的作用，适用于秋季痰多而粘的咳嗽。此茶用橘红色行气化痰止咳。因为茶叶有抗菌消炎的作用，所以用这两种口味配制，对于咳嗽痰多、黏稠难咳的人疗效更好。取橘红3-6克，绿茶5克，用开水冲泡后放入锅中蒸20分钟后服用。每天随时饮用1剂量。
以上是关于抽烟喝什么茶清肺的一些介绍。其实除了上面说的13种茶，我们生活中还有很多可以清肺的食物，比如银耳、马蹄、莲子、百合等。，可以帮助我们清洁肺部。最后，提醒大家，吸烟有害健康，我们应该远离香烟，以便有一个健康的身体。