春天怎么吃辣椒去火

春天一般人都会上火，但是中医里上火的地方不一样，不同的上火方式和消气方式也不一样。心火:中医认为心是君主之官，是人体之主，而心火是温暖全身的主要热源。心火过旺，就会出现心烦、心慌、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。常用黄连、莲子心等药物清心泻火。肝火:古人云:“怒伤肝，五会化为火。”有的人心胸狭窄，抑郁不乐，遇事心烦易怒，导致肝郁气滞，肝火上炎。表现为头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁痛。中药中常用龙胆草、夏枯草进行治疗，可取得较好的效果。胃火:由于饮食不当、饮酒、暴饮暴食，形成“积食”，生热化为“火”，使胃火炽盛。症状有胃灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。山楂、石膏、铁叶等多种药物用于泻胃火。肺火:身体不能适应气候的突然变化；或者多见于老年人因过度疲劳，阴道内液消耗过多，导致肺火亢盛。其主要表现为呼吸粗重，高热烦渴，咳出黄而稠的痰，甚至痰中带血。中医用黄芩、桑白皮、甘草清肺火。所以，由于虚实不同，部位不同，脏腑不同，经络不同等等原因，正确的“降火”最好请中医看辨证，尤其是女性朋友，不要乱用“降火”的寒凉药物，以免一次伤一次治。吃辣不上火，就靠他们吃辣。主食最好选择粗粮，因为粗粮富含膳食纤维，可以预防肠胃燥热引起的便秘。玉米或者红薯都是不错的选择。另外，薏米也可以晒干，如果辅以百合粥，效果更明显。第三，多喝水或汤。吃辛辣食物容易引起咽干、嘴唇干裂等症状。此时，要注意补水。喝一碗青菜或者西红柿鸡蛋汤，可以生津润燥。吃辛辣食物时，喝一杯酸奶或牛奶，既能缓解辛辣，又能清热。最后，爱吃辣的人，饭后要多吃酸味水果。酸味水果中含有鞣酸、纤维素等物质，能刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动，帮助吃辛辣食物的人滋阴润燥。吃一些苹果、梨、石榴、香蕉，或者吃一些山楂、葡萄、柚子，都有去火的作用。另外，烹饪时用鲜辣椒代替干辣椒调味，可以减少上火。因为，经过高温烹饪后，鲜辣椒的辣味会降低。如果菜里已经放了辣椒，就不要放辣椒、大料、桂皮等辣味调料，否则“热起来”更容易上火。不可否认，甜甜的味道总是让人感到一种幸福。想必这也是很多女生吃甜食停不下来的原因之一吧。但是，太甜也不是什么好事。除了造成肥胖和龋齿，还可能让你上火。中医说:“甘能补虚”，所以甜食对身体的滋补作用值得肯定。但中医也认为“补多易生热，助恶”，所以当“虚”补“甜”时，容易引起机体功能失调，可导致上火，甚至引发其他疾病，如口鼻出血、口舌生疮，或目赤、腹胀、食欲不振等。在很多零食中，为了增加口感，会添加甜味剂。一旦吃多了，自然会因为甜而生气。此外，像干果和糖果这些小东西会产生大量的热量。如果吃多了，热量超标，上火的可能性比较大。春天适当的养生不会导致上火的困扰，平时也要注意饮食和湖中作息，做一个春天没有火的健康人。