想学煮粥,哪里有学习的好地方?
第一,鸡粥
原材料:
半碗米粥,半勺鸡肉末,1勺青菜碎,鸡汤,少许植物油。
练习:
1.锅里放少量植物油,大火加热油。
2.将鸡肉末放入锅中翻炒,然后将青菜末翻炒。
3.鸡肉末和青菜碎炒好后,加入米粥和鸡汤一起煮,放凉后再喂。
二、黄花菜瘦肉粥
原材料:
黄花50g,瘦肉50g,大米100g。
配件:
盐适量,葱适量,姜适量。
练习:
1.黄花菜洗净,瘦肉切片备用。
2.将姜、米、黄花放入开水中,煮成粥,再放入葱、肉,肉熟时加盐调味。
小贴士:
如何煮粥:
搅粥:水开的时候把米搅拌几下,盖上锅盖焖20分钟,开始不断搅拌,直到粘稠。为了防止粥溢出,煮粥时加几滴植物油或少许盐。
或者锅里的米或者水,大火烧开,然后小火炖30分钟左右。
三个。米粥糊
原材料:
大米50克,蛋黄糊少许。
练习:
1.将大米洗净,加水适量,放入小锅内,小火煮至烂烂。
2.过滤粗渣,加入蛋黄泥,搅拌均匀。
小贴士:
含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养成分,能有效预防佝偻病,具有健脾养胃、聪耳明目的功效,还可以用小米或玉米粉代替大米。
四、两个冬瓜粥
原材料:
粳米100克,黄瓜150克,冬瓜150克。
配件:
姜10g,盐适量。
练习:
1.黄瓜洗净,去皮去籽,切成薄片;冬瓜去皮,切成薄片;粳米淘洗干净;生姜洗净,拍成碎片。
2.锅中加水约1,000g,大火烧开后放入粳米、姜丝,再用小火慢煮至米烂,放入黄瓜片、冬瓜片,大火煮至汤汁浓稠熟透,加盐调味,即可食用。
小贴士:
煮粥时,一次加足水,中途不要加水,大火煮沸后不断搅拌,使粥粘稠。
五、冰糖苦瓜粥
原材料:
大米100g,苦瓜1,皮蛋1。
配件:
冰糖、盐、葱花、姜末和香油。
练习:
1.大米洗净,浸泡2小时;苦瓜洗净,去内膜和籽,切成粉,用热水焯一下,捞出,沥干,切成细粉;皮蛋去皮,切块。
2.将锅置火上,加水1000g,烧开,将大米放入粥中。
3.将苦瓜、皮蛋丁、冰糖放入煮好的粥中,煮5分钟,撒上葱花和姜末,点几滴香油即可。
六、蔬菜牛肉粥
原材料:
牛肉40g,1/4碗米饭,1菠菜,1/2杯肉汤,1/5土豆,胡萝卜和洋葱,还有一些盐。
方法:
(1)准备好牛肉瘦肉,绞碎。
(2)将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖烂。
(3)将米饭、蔬菜、肉末放入锅中煮熟,加盐调味。