膝盖髌骨损伤能恢复吗？它能自愈吗？

髌股关节由髌骨(膝盖骨)和股骨髁组成。正常的髌股关节是正常的，各部分关节面受力比较均匀。髌骨软骨软化症的发生是由髌股关节的生物力学关系紊乱引起的。髌骨向外侧倾斜或半脱位，使髌骨内侧的面软骨撞击股骨外侧髁的滑车，造成外侧关节间隙软骨过度磨损，软骨细胞脱落，骨质增生，关节间隙狭窄。

一般来说，只要髌骨软化的程度不严重，就没有必要手术。对于轻度髌骨软化，可以考虑保守治疗。可以使用膏药进行治疗，如虞姬堂髌骨顺骨安玉贴，这是一种比较好的治疗膏药，可以有效治愈髌骨软化的症状，是目前印象最深刻的选择。但患者要注意，在治疗过程中不要大剂量使用消炎药，以免出现副作用，治疗效果适得其反。

注意事项:

1.你得了髌骨软骨软化症之后，一定要注意受伤的腿不能再做剧烈运动了。如果你想锻炼身体，你只能去散步。不要跑步或按摩自己。否则按摩不当容易造成更大的伤害，加重病情。

2.日常生活中要注意运动的姿势和强度，注意运动防护，比如佩戴运动护具，防止运动时意外受伤。

3.在日常生活中，我们应该预见到任何事情发生意外的可能性，充分利用身边的工具来帮助降低意外导致髌骨软化的风险。

4.上下车或者上下楼的时候，不要太急。你可以利用扶手帮助稳定身体，然后行走。有职业习惯的人应该改变工作姿势，每隔一段时间休息一下。

5、要保持良好的休息，千万不要再做剧烈运动，以免加重。