夏季饮食保健，夏季药食保健

方法:水煎服，每日一次。

功效:本方能补益虚损，共同延年益寿，用于体虚乏力，神疲乏力的老年人。

2马兰根汤食材:新鲜马兰根30g。

方法:将新鲜的马兰头根放入汤中煮沸，每天一次，连续3天。

功效:本方清热解毒，止血。

乌龙茶成分:何首乌。10g，生地10g，当归10g。

方法:以上三种食材用开水当茶。

功效:本方适用于肝肾阴虚、头发早白、头发稀疏者。

4乌龙茶配料:乌龙茶3g，槐花10g，何首乌30g，冬瓜皮18g，山楂肉15g。

方法:将槐花后的四种成分炒制，去渣，用其汤冲泡乌龙茶饮用。

功效:本方有减脂减肥的功效。