侯家泉侯家泉作文
到了晚年，老公爵把功夫传给了他的小孙子侯鹏，但最后他并没有把自己所有的武功都留在世上，还弄了个断拳断腿。侯鹏自幼习武，随祖父学习了东北人家后的拳术和打虎绝技。他还学会了一些不同寻常的抓和为生活而战的技术，以及翻树和脚踏钢刀等技术。侯鹏9岁那年，老公爵去世，他学会了侯家的残技。
侯鹏12岁的时候已经是很实用的基本功了。后来，为了从太极拳中找到侯家泉的影子，他师从著名的太极拳大师陈果。他还养了两只猫，打算模仿猫的动作，感受打虎的力量。15岁时，侯鹏既学过陈式太极拳，又学过杨泰太极拳，学过少林虎拳成为双鸭山有名的“学生”武术家，在双鸭山省重点中学50周年校庆时表演过武术。同年，侯鹏在家附近的山上开辟了一片空地，开始学着猫的方式走路，练着那种灵巧轻盈的步伐，回忆着爷爷说的虎式武功的一些特点，加上自己学过的功夫和一点点研究，这样坚持了三年。上大学后，在大庆市武术协会主席周如意的支持下，在大庆石油学院武术专家吴伟民教授的帮助下，侯鹏每天坚持练习，探索这门古老的武功。2007年，大庆石油学院中华真武俱乐部成立(后更名为东油真武俱乐部)，开始宣传和练习侯家的拳虎搏击技艺。直到5438年6月+2008年10月开始闭门造车，整理打虎技巧文献。
侯鹏因致力于推广和传播打虎技艺，被武术界誉为“龙江虎王”、“东北虎王”。2012来上海读硕士后，创办了虎式武术学校，开始将虎式格斗术国际化。
2065438+2005年4-8月，虎王侯鹏在老公爵第二代虎拳的基础上，重新编排了有限的几个动作，吸收了我国许多优秀武术拳种的精华，创出了虎拳三大女拳套路，标志着虎拳进入了系统化、规范化的道路。于是，侯家全正式形成了由虎斗技(第三代)、侯氏八段锦、虎王藤三部分组成的武术体系。
虎拳三女拳-景山桩
1.站起来。2.在腹部屏住呼吸(三次)
3.起伏(三次)4。手握日月
5.天地开合(三回)6。空中推华山(三次)
7.胡博紧握他的手。左手
9.右探针10。双肘(三次)
11.下海12。用老虎洗脸。
13.老虎看朝阳14。老虎下山了
15.背钉步骤16。获得势头
虎拳三女拳-虎拳
1.从2开始。左右卧山拳
3.左右虎下山。4.左、右白虎亮出双手
5.左肘刺拳6。右卧山拳
7.前步左卧山拳8。前步右卧山拳
9.转动并按下爪子10。向左推爪子。
11.左肘12。虚拟扶手
13.回槽14。去海边。
15.老虎洗脸16。左手探测
17.右探针18。双翻转
19.背后捅肘子20。一条毒蛇吐出一封信
21.晓云手22。右卧山拳
23.获得势头
传杨公，打虎的三女拳。
第一段:1。拖天盖地的手(首发)2。毒蛇吐信
3.老虎下山了。4.把云转过来看太阳。
5.白虎明掌6。抱肘式
7.定军山
第二段:8。毒蛇吐信9。老虎下山了。
10.布舟山11。卧槽虎
第三段:12。反手毒蛇吐信13。老虎看日出。
14.老虎下山了15。没打到舟山山。
16.左肘和右肘
第四段:17。布舟山18。老虎看日出。
19.转身摧毁两座山峰。20.在海里找到月亮
第五段:21。回顾过去。饥饿的老虎扑向食物。
23.侯氏八段锦(竖八段锦)是八段锦众多流派中流传较广、影响较大、受众较多的传统流派。在八段锦练习者中广为流传的拳谚“七侯二路为国标，一武一文一体操”指的是侯氏八段锦、卢氏八段锦和国标八段锦的观众比例，以及武术的特点。
侯氏八段锦是侯门武术中关于健身养生的入门武术，在侯家拳整体武术体系中占有重要地位。与虎拳、虎王杖一起形成了比较完整的侯家拳武术体系。八段锦不是某个人创造的，也不是所有学校独有的。是国家和民族的* * *财产。各派八段锦的精髓没有区别，健身养生的效果也没有区别，只是实现健身养生的方式有区别。
侯家全师傅老侯爷，晚年被推荐练习少林八段锦，并结合侯家全的武术理论，深入学习和训练，形成了独特的风格，在侯家中代代相传。侯家后人在练习老公爵传下来的八段锦的同时，学习了国家体育总局健身气功管理中心重新编排的《健身气功八段锦》，最终在原侯家练习的八段锦的基础上形成了侯氏现存八段锦的风格，充分结合了健身气功八段锦宽厚的动作体系和科学的健身方法。同时侯氏后人提出了“科学健身，科学气功”的口号，受到武术界和气功界的广泛赞誉。2014，位于中国武术博物馆，侯家泉代表人物侯鹏提出了“忠诚爱国，传承文明，科学气功，反对迷信”的口号和“振兴中华武术，传承民族文化”的口号，得到了众多武术家的一致认可，标志着侯家泉从北到南，侯氏八大的进入。
侯氏八段锦的特点是“一个可以打拳卧牛的地方”。可以在脚能站的地方练侯氏八段锦，非常适合现代都市白领的健身，可以在办公室、卧室、卫生间、游乐场等地方使用。功夫动作简单易学，是“办公室健康养生”的不二之选。目前上海很多企业开展侯氏八段锦培训，深受员工欢迎。
侯氏八段锦作为拳的一部分，与其他流派的八段锦相比，具有明显的武术特色，动作大方，滴水不漏，气势磅礴。虽是“打拳卧牛之地”，但可作为健康锻炼的首选，也可作为拳的入门功法，学习虎扑等高级功法。
侯氏八段锦公式:
双手握住三焦，
像秃鹰一样左右开弓，
调理脾胃需要单举。
五株七伤。回头看看。
摇头摆尾摆脱内心，
双手爬脚强肾壮腰，
省下你的拳头和强光来增加你的力量，
在它的背后，一切都出错了。
(顺序不固定，每个类型可以单独练习，也可以组合练习。)
预备——停留在腹部，平静心态，调整呼吸，挺直身体。
双手托住三焦——指三焦通畅，双手气由关元提至骤，双手气由骤至关元降。
从左向右开弓就像射鹰一样——开弓的力度足以达到背部，意味着食指是商鞅。
调理脾胃，需要提腹，拉伸两侧，吸气清气，吐气浊气。
五劳损七伤后回望——旋转手臂刺激手腕原点，回望，转动颈椎，伸肩伸背，下蹲收腹。
摇头摆尾驱除心火——摇头放松大椎，摆尾转尾，自然呼吸，心如泉涌。
用手爬脚强肾壮腰——移动膀胱经，疏通任督二脉，把心神守在命门，气息沉丹田。
省下拳头和眩光来增加力量——左右扭动脊柱，你的力量来自田单，扭动手腕用力抓，眼睛很刺眼。
背部有七个凸起，所有的病都消失了——脚趾用力抓地，百人会引体向上，四肢放松往下跳，吸气呼气错过腹部。
收式——气息属于元寿丹田，过一会儿就恢复了。2013虎王侯鹏创办虎式武术学校，教授留学生中国功夫。在与非洲留学生接触时，接触到祖鲁手杖，并结合虎博短棍的一些技巧，创作了虎王手杖的小立架，标志着虎王手杖的形成，再次丰富了侯家泉的构成。
发生在1879年的祖鲁战争，是大英帝国与南非祖鲁王国之间的战争。这场战争从一开始就因为几次大规模的流血冲突而引起人们的关注，并因此成为英国在该地区殖民统治的标志性事件。这场战争结束了祖鲁作为一个独立国家的历史。关于祖鲁战争，历史频道的一个节目曾经描述过失败战争的教训，包括奠边府战役和马来半岛战役。有一集是伊桑·德尔瓦纳之战。电视剧从军事角度真实反映了当时的情况，总结了经验，但对战争的根源避而不谈。这场战役是英国在19世纪最强大的时候遭受的最严重的军事失败。中国的两次鸦片战争都没有给英军造成如此惨重的伤亡。在伊桑德尔瓦纳，英军遭到数倍于清政府装备的祖鲁族人的袭击。那些几乎一丝不挂的士兵，手持原始人打猎用的长矛和平庸的木棍，在凯日瓦约国王的指挥下被击败。20世纪初，印度的甘地去南非做医疗救护工作，看到英国人滥杀无辜，看到祖鲁族人民无畏抵抗，更加坚定了他实现民族独立的决心。曼德拉是在丁甘、凯日瓦约等祖鲁族英雄的故事影响下长大的。
祖鲁族人在这场斗争中拿的平庸之棍就是祖鲁族手杖。这支勇敢的手杖是非洲著名的冷兵器。目前亚洲的练习者非常少，而且受非洲土著文化的影响，祖鲁手杖的练习方法非常原始，没有系统。在老虎武校武术文化交流中，肯尼亚弟子向学员们推荐祖鲁手杖，并用笨拙的方法展示祖鲁手杖的基本功。侯鹏学习了祖鲁族手杖的原始技法，结合了胡博短棍的一些基本技法，经常长时间练习，创出了短小精悍的手杖套路。侯鹏在四川杨新元生活期间，聚集了张江高科众多优秀的武术家一起练拳。侯鹏在练习手杖套路的时候，所有人都被这种带有传统武术人物的异域手杖技术惊呆了。在询问名字时，侯鹏称之为“基于胡博短棍的祖鲁手杖”，但没有具体的名字。大家根据侯鹏的外号“虎王”，即兴起了“虎王藤”这个名字，组成了第一批修行者。目前虎王藤在上海拥有大量观众。
虎王手杖的特点:招式简单实用，朴实无华，一招制敌，杀伤力极强。棍法追求实战，致命性强，攻击性强，被誉为“中国魔杖”。