与自己和解是什么意思？

每个人在生活中都会遇到很多不愉快的事情，而这些不愉快的事情总是影响着他的心情和对生活的态度。与自己和解是一种处理不开心的心态。要意识到不开心已经发生了，心情再差也改变不了这些事情。不如忘掉不开心，专注当下的生活，找到眼前的美好，忘掉它。这对自己也是一个很好的和解，也能让自己以更加积极乐观的心态面对未来和人生。

意译

已经发生的不愉快是没有办法改变的。但如果我们意识到它对我们生活的影响一直是负面的，我们可以选择改变，这就是“活在当下”，也就是抛开过去的经历。据说佛陀第一次看到一朵花时，可以有第五百次看到它时同样的惊喜，那就是随时随地将自己调整到“活在当下”状态的能力。通过不断地观察自己的真实感受、内心的期望和欲望，更有助于你“活在当下”，与自己和解。

从经验中学习

冥想是和自己的心灵和解，养生和锻炼是和自己的身体和解。你不能谈论和解的必要性。不和解，肯定没有好日子过。痛苦越大，与自己和解的动力越强。

——胡因梦(身心导师)

与自己和解，最重要的是接纳自己，找到自己内心的平静、喜悦和力量。

——蔡敏莉(中国国际萨特雅学院首任院长)

我们的生命是我们的灵魂。与自己和解意味着与他人和解，与生活和解。

——陈晓楠(凤凰卫视主持人)

我们的身心也需要不断的呵护、自省和修炼，与自己和解的生活才是更好的生活。

-韩小红博士(慈铭体检总裁)

认识到

“如果你不开心，不快乐，那就随它去吧。人生最遗憾的事，就是轻易放弃不该放弃的，顽固坚持不该坚持的。”

当你面临困境，找不到突破口的时候，不妨跳出来，放下无果的执念，与自己对话，努力与自己和解。

与自己和解是一种成长。