有什么办法可以美白？

1，清洁皮肤:坚持每天洗脸。如果不坚持洗脸，过多的皮脂会堆积在皮肤上，皮肤会变得很油。长此以往，皮肤会变得很差，青春痘、痘痘会光顾皮肤，皮肤会显得暗沉发黄。

2、注意防晒:涂抹防晒霜时，不要忽视脖子、下巴、耳朵，否则容易导致肤色不均。春秋两季不能忽视防晒。虽然春秋两季紫外线没那么强，但对皮肤的伤害也不容忽视。

3、晒后美白常用面膜:夏天涂防晒霜是不够的。经常晒完太阳做面膜，会有意想不到的收获。

4、饮食可多吃牛奶、海带、豌豆、柠檬等。，这些食物有美白皮肤和抗衰老的作用。

5、每天喝足够的水，谁能促进新陈代谢和排便，体内毒素排出，皮肤就会变得白皙干净。

扩展数据:

常见美白食品

1、牛奶:牛奶营养丰富，含有高级脂肪、各种蛋白质、维生素和矿物质，特别是含有较多的B族维生素。它们可以滋润皮肤，保护表皮，防止皱纹，使皮肤光滑，柔软，细嫩，使头发变黑，减少脱落，从而起到护肤美容的作用。

2、海带:能调节血液酸碱度，防止出油。

3、白萝卜:白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，能抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沉积。

4、胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食物”，能滋润皮肤。含有β胡萝卜素，能抗氧化美白，还能去除皮肤多余的角质，对油性痘痘皮肤也有镇静舒缓作用。蛋黄和蜂蜜有滋润保湿的作用。

5、冬瓜:冬瓜是美容产品，对美白皮肤有显著效果。每天用冬瓜片擦脸或经常用冬瓜浆洗脸，可以使面部皮肤细腻，减少黄褐斑。这可能与瓜肉中组氨酸、脲酶、维生素和微量元素的含量有关。

6.芦笋:芦笋含有丰富的硒元素，可以抗衰老，预防各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

参考资料:

美白-百度百科