武当自然气功简介

武当自然气功包括三种方法:外部气功，单独气功，入口气功和运气气功。工作了一个小时后，我汗流浃背。工作10小时，膝盖酸痛，手发肿，脸发红。经过60个小时的工作，身体经络基本通畅，气可以随意运至手掌。少数人擅长敏感人，经络，练30个操的时候手指就能感觉到生气。一般人练到60-200功夫就能熬过大小周日，进入24小时真气运行的境界。