亚健康与温泉养生

随着生活工作节奏的加快和竞争的日益激烈，人们的心理压力越来越大，尤其是现代都市白领，很多人处于“亚健康”状态。那么什么是亚健康呢？“亚健康”是指人体处于健康与疾病之间的边缘状态，又称“慢性疲劳综合征”或“第三状态”。有关专家的研究表明，造成“亚健康”的主要因素有以下几点:

1，由于竞争越来越激烈，人们过度用脑用脑，身体主要器官长期处于非正常负荷状态。

2、由于人体的衰老，表现为体力不支，精力不足，神经适应能力降低。

3、心脑血管疾病、肿瘤等疾病的早期。发病前，人体长期不会有器质性病变，但功能已经受损。

4.人类生物周期中的低潮期。即使是健康的人，在特定的时间段也会处于“亚健康”状态。

专家认为，预防“亚健康”最重要的在于调节。消除和预防“亚健康”，首先要养成良好的生活习惯，而且要经常放松自己，劳逸结合，平时注意体育锻炼，多参加体育活动，适当参加一些户外活动，比如洗个温泉澡。

泡温泉是一种由来已久的保健和理疗方式。天然温泉水含有丰富的化学成分，通过沐浴或饮用会对人体产生多种药用作用。泡温泉能激发真气，温经通络，通畅气血，安神定志，促进疾病恢复和身心健康。泡温泉不仅具有实质性的医疗作用，而且是一种缓解精神疲劳、缓解精神压力的全身放松休闲活动。能在温暖中感受90%的失重感，放松全身的毛细血管，在美景中营造出身心零负担、环境零污染的休闲状态。