核桃奶喝多了会对身体有害吗？

说到吃核桃，我相信大多数人都是砸开坚硬的外壳，把里面的坚果拿出来生吃。虽然这种方式可以最大程度的保存其营养，但是核桃是一种坚果类食品，口感干燥，吃起来不顺滑，很多人无法接受。因此，有人研究出一种新的方法，将核桃与牛奶混合，以调节核桃中的油腻和苦味。所以核桃奶清凉爽口。喝多了会对身体有害吗？

核桃乳是将新鲜去皮的核桃果仁磨碎，加入甜而稠的鲜牛奶制成。核桃奶口感清新丝滑，风味浓郁，深受孩子们的喜爱。核桃乳既保留了核桃仁的营养，又增加了牛奶的营养，对身体的生长发育有一定的促进作用。

核桃仁富含人体营养必需的蛋白质和不饱和脂肪酸，有利于脑细胞的新陈代谢，增强记忆功能，对预防动脉硬化和降低胆固醇有很好的作用。同时，核桃仁中的维生素E是很好的润肤溶剂。据说长期食用可以使皮肤润泽光滑。核桃加纯牛奶，增加钙含量，对蛋白质有益。婴儿和青少年长大后每天补充一点是有益的。

但是，你每天只需要喝250ml的核桃奶。因为富含高营养，每天喝太多核桃奶虽然对身体没有太大伤害，但可能会增加肠胃负担，出现腹泻、消化不良等情况。所以，即使味道很好也不要喝太多。