喝一碗小米粥真的很舒服。

食材:苹果、红枣、小米、枸杞。

练习:

1.小米、红枣洗净，放入锅中；

2.苹果去皮，切成小块；

3.加入一大碗清水，大火烧开；

4.继续小火炖半小时；

5.加入洗净的枸杞，继续炖五分钟。