春天的情绪健康“和谐”更贵吗？
第一，与自己求和
最好是把目光从身外之物移开，追求自己所想的，做自己所想的，这样身心才能高度和谐统一，人才能获得心理健康，促进身体健康。
那么具体怎么做呢？其实，答案早就在《黄帝内经·苏文·四齐调》中给出了，那就是:“晚睡早起，大步朝庭，缓行。”这些话乍一看好像是在说日常生活。其实他们告诉我们要回归一种自然的状态，顺应春天的生发精神，一切都是什么样子我们就跟着什么样子，不要为难自己。比如春天，你要“庭上大步走”，就是要稍微舒展一下肌肉，但是你每天坐在办公室加班，一动不动。这意味着你没有“和自己的和谐”，也就是说，你和自己无法相处。最后，不能伸肝，得了肝病，还是自己。
为什么要把目光从外面的东西上移开？记住，黄帝内经讲养生，不是让你养身外之物，怎么挣钱，怎么买衣服等等，而是讲怎么“养身内之物”。春天是精神病人容易发病的季节。一般人还可能出现情绪不稳定、多梦、思维活跃、注意力难以集中，出现困倦、无精打采等“春困”症状。尤其是年老体弱者，对不良刺激的耐受力较差，春天往往多愁善感，容易烦躁。改变这种不良情绪的最好办法，就是根据自己的身体状况和爱好，寻求自己的优雅，从而陶冶情操，放松情绪，养肝调神。
第二，人的总和
与人和谐，就是与人和谐相处，建立和谐的人际关系，待人宽厚，使身心处于放松的状态。这有利于人体分泌有益的激素，从而使神经系统的功能处于最佳状态，增强身体的抵抗力。
《黄帝内经·苏文·四气调灵》说春天要“施而不取，赏而不罚”，就是强调要与人和谐相处。“施而不取”就是付出。比如不要太压迫孩子，不能把知识强行灌输给孩子。如果你总是压制他，后果会在秋天出现，也就是他到了青春的时候。
“有赏无罚”就是奖励别人，而不是惩罚别人。不惩罚，就不抑制别人的成长。在公司里，作为老板，你不应该在春天惩罚这个员工和那个员工。这样一来，你就会抑制员工的创新思维。
第三，自然之和
与自然和谐就是顺应自然，珍惜自然山川，爱护花草树木，主动适应自然而不与之对抗，同时亲近自然，比如呼吸新鲜空气，沐浴春日阳光，睡在绿草中，去山里远足，都是储存情绪，保持健康的好方法。
春天我们应该如何与大自然相处？黄帝内经苏文四齐调灵，说这个时候要“生而不杀”。中国的传统文化强调严禁春杀，古代帝王也把“春不伐木，不筑巢杀胎”作为行政命令的重要内容之一，因为这些行为都是与春的生命力相违背的。只要你在春天摘了一朵花，你就会在秋天失去一个果实。春天万物生长，就让它生长吧。