孩子吃什么补脑？

1，菠菜

菠菜虽然便宜不起眼，但富含维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B2。此外，它还含有大量的叶绿素。

2.谷物

谷物富含纤维，全麦谷物也富含B族维生素。

3.小米

小米含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素b等营养成分较多。

4.鲑

鲑鱼是一种富含脂肪酸的鱼。

5.香蕉

香蕉不仅含有丰富的碳水化合物，还有大量的果胶和维生素b。