猕猴桃加热后有营养吗？

在加热的过程中，很容易损失维生素C和维生素E，如苹果、梨、香蕉、菠萝等水果。其中所含的维生素量并不是很高，适当加热不会造成任何影响。

猕猴桃是维生素C最丰富的水果，经常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。

而且猕猴桃外用的美容效果也不错。洗完脸后，将去皮后的猕猴桃均匀涂抹在脸上并按摩，对改善毛孔粗大有明显效果。

猕猴桃含有大量果酸，能抑制角质细胞的凝聚和黑色素沉淀，有效消除或淡化黑斑，对改善干燥或油性皮肤组织也有显著效果。