一种活血补血、滋阴补气的治疗方剂

很多人气血不足，贫血或者经络不通。如何改善这个问题？可以选择一些具有活血补血作用的食疗方法来改善体质，对强身健体也有好处。下面我们就来看看这些具有滋阴益气、活血补血作用的食疗方法，可以起到很好的补气血的作用。

当归红枣炖鸡爪

材料:鸡爪5只，猪肉(瘦肉)50g，当归5g，大枣4枚(干大)，桂圆6颗(干)，枸杞1茶匙，盐1茶匙，水适量。

练习:

1.鸡爪切小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆、药材洗净。

2.在锅里烧水。烧开后加入鸡爪和瘦肉焯一下。

3.焯一下，捞出，冲洗掉表面的浮沫，放入炖锅中，加入大枣、枸杞、桂圆和药材，加足水。

4.炖2-3个小时。

5.喝之前加一点盐调味。

功效:在粤菜中，当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材。性温润泽，能补血活血，还能消肿止痛。而且对于女性来说，当归可以调经止痛，润肠通便，对贫血的人有一定的好处和作用，还可以起到温补的作用，对调经有好处，还可以活血补血。

桃红四物汤

材料:当归、熟地、川芎、白芍、桃仁、红花15g。

做法:先将所有药材加适量酒，再加水煎熟。做饭的时候，中等大小的饭碗放4碗水，最后只剩一碗水。

用法:早晚空腹饮用，任何温度都可以，但烹饪后最好不要过夜。

功效:桃红四物汤的安全性和有效性已被千百年验证，含有多种具有活血化瘀作用的中药成分。能疏通经络，行气活血，祛斑美容，活血调经，改善睡眠，还能促进血液循环，对改善女性皮肤有帮助。对于女性来说，有很好的活血补血功效，是很好的养生偏方。

以上介绍了一些女性活血补血的食疗方法。这些食疗方法最重要的作用是可以活血通络，对于改善睡眠、调经养血都是很好的选择，所以这种食疗最适合女性食用。试试看。