老年人应该做些什么来保持健康？

首先，我们应该定期体检。不能忽视每年必做的体检，帮助你发现一些早期疾病的隐患。现在体检也更方便了，比如TTM体检，直接全身扫描，筛查全身疾病，可以早期发现体内潜在疾病，安全经济。其次，科学合理的饮食。生活中不要挑食、偏食、暴饮暴食或刻意节食，会导致营养不良，降低身体抵抗力。吃饭要定时定量，不要随便吃东西，如油炸、烧烤、咸菜、罐头、速食、冷冻食品、饮料、饼干等加工过的垃圾食品。第三，坚持锻炼。身体素质是革命的资本，参加体育锻炼是最直接有效的健身方式。对于老年人来说，每天都有很多额外的时间锻炼身体。闲暇时，他们可以去公园练剑、打太极、跑步、跳舞。