睡眠与内分泌系统的关系

指出在入睡后第一个周期的深睡眠期，分泌高峰时间约为夜间11至午夜3: 00，分泌持续约一个半小时至两个半小时。因此，一个成长中的孩子和少年最好在这一刻之前上床睡觉。

也有研究指出，约1/4年轻人的分泌高峰发生在临睡前。睡眠剥夺期间，他的生长激素受到抑制，所以儿童期学习不宜熬夜，否则会影响他的身高、体重和发育。睡眠不好，睡觉不睡觉，都阻碍成长。

肾上腺皮质生长激素

刺激肾上腺皮质分泌类固醇，其浓度在睡眠开始时最低，也就是人想睡觉的时候；凌晨4点到8点最高。白天睡觉不抑制皮质类固醇的释放，昼夜分泌规律。

甲状旁腺激素

发现睡眠时每100分钟有一个峰值，其浓度与深度睡眠有关。

黑色素(褪黑激素)

黑色素只能在夜间被神经通路激活，在强光下被抑制。1~3岁儿童的分泌量在夜间达到高峰，青春期下降，老年期再下降。褪黑素会在傍晚开始上升，大约在凌晨3:00-5:00达到峰值，白天会下降，浓度最低。这就是为什么人类和许多动物晚上睡觉，白天工作。

血浆催乳素

血浆催乳素浓度在睡眠时最高，清醒时最低。研究发现，它的浓度在入睡后大约60分钟到90分钟开始上升，大约在早上5点到7点达到峰值，然后开始下降。

甲状腺激素

正常人促甲状腺激素(TSH)的分泌有昼夜节律，白天浓度较低，傍晚开始升高，晚上临睡前达到高峰，入睡后立即被抑制。