女人每天晚上都泡脚吗？

泡脚的好处不仅仅是女性，男女老少都有好处。每天泡脚好处很大。尤其是女性，由于每个月的生理期，以及生育等方面对身体的损害，很容易出现体虚感冒的症状。表现为秋冬季月经痛经或畏寒，手脚冰凉。此时身体的血液循环不足。如果能坚持每天泡脚，有助于打通全身的筋脉，帮助身体恢复，抑制痛经。

中国早就有“热水胜于补药”的说法。从中医全息的角度来看，人的脚底有很多穴位和内脏反射区。用热水泡脚可以改善脚末端的血液循环，增强脏腑功能。比如用热水泡脚，可以刺激涌泉穴和太冲穴。这两个穴位，一个是肾经的勇士，一个是肝经的将军。如果能同时刺激它们，就能起到很好的滋肾护肝的作用。

很多OL家庭的办公室女性，平时久坐少运动，脚部血液循环普遍较差。当足部供血不足时，心脏必须努力将血液泵送到脚的末端，因此这些人容易患高血压、心脏病和中风。如果能每天晚上用热水泡脚，就能在一天的辛苦工作后，给各器官送去最真实的呵护，预防上述男性常见病。

用热水泡脚也能给我们的身心带来舒适。对于因焦虑而失眠的人来说，睡前享受热水泡脚，可以立即放松紧绷的身体，减缓高频脑电波，从而提高睡眠质量！

泡脚法介绍:

泡脚的方法其实很简单，但是每次泡脚都要坚持30分钟以上，坚持3个月。泡脚前可以先用热风熏蒸一会儿，等水温合适了再开始泡脚。浸泡和洗涤过程中，可以将水加热，最好加热到全身微微出汗。泡脚的时候，脚要在药里不停的动，让脚底能收到药渣轻微的物理刺激。最好是搓脚趾，尤其是大脚趾。熬制后的中药可多次重复使用。

怎么泡脚最有效？最好把脚泡在底部面积较深的木桶里，这样脚可以舒服地平放。先在40℃ ~ 50℃左右的温水中浸泡一会儿，待温度下降后再加入一些开水，使盆内水温始终达到40 ~ 50℃，水量以浸泡踝关节和小腿为宜。

一般来说，泡半个小时就够了。只要感觉温暖，微微出汗，就说明有效。冬天泡脚，会感觉到一股热气从脚到肚子，很舒服。

可能有人会问，为什么我每次泡脚都不出汗？一般来说，经常坚持泡脚的人

人没有这种情况，只有刚开始泡的人才会有这种情况，主要是身体太冷太湿。只要坚持下去，就会慢慢摆脱体内的寒湿，很容易出汗。体内寒湿严重的人，可以偶尔在水中加入一些艾叶一起浸泡，可以快速消除体内的寒湿。