保健黄金分割定律的详细介绍
1:人体穴位
人体的许多重要穴位，健康、疾病、生长发育都与黄金律有关，甚至医学、养生都与0.618有着千丝万缕的联系。
比如从头顶到后脑勺0.618为百会穴；
下颌至头顶0.618点为天目穴；
手指到手腕的点0.618为劳宫穴；
涌泉穴从脚跟到脚尖位于0.618；
从脚底到头顶的0.618点为丹田穴。
2.理想睡眠
睡眠是人类自我修养的重要组成部分。
它的准确提法应该是理想睡眠，充足睡眠的提法并不科学。
因为人的组织器官都是属于利用浪费型的，而不是想什么时候睡就什么时候睡，睡的时间越长越好。
最近科学家证实，每天7.5小时是最理想的睡眠时间(通常不超过8小时，不少于6小时)。
因为长时间这样睡觉的人，大部分都是健康长寿的。
一天是24小时的昼夜，昼夜分别是12小时。人最理想的睡眠就是晚上12小时的0.618(7.416)，也就是将近7.5小时。也符合黄金分割定律。
3.抗衰老之谜
抗衰老有生理抗衰老和心理抗衰老，哪个更重要？
研究证明，生理抗衰是四，心理抗衰是六，也符合黄金分割定律。
中国有句话叫“人老了就老了”，在疾病中也能看出来。人的精神往往具有巨大的力量，有时甚至可以超越医学。这种现象需要进一步的科学研究，但我们不妨先这样做。
充分调动和合理协调心理和生理力量来延缓衰老，可以达到最佳的延年益寿效果。
4.开心的起床
人醒来的时候，如果一睁眼就起床，会觉得很累。
想想很多专家给的建议，无非就是睡醒后在床上躺几分钟，然后慢慢起床什么的。
但是躺几分钟怎么样？我们不妨用一些非常实际的数字来说明这个时间点。
如果你估计穿衣服需要2分钟，那么躺在床上睁开眼睛的时间应该是3分钟(一个过程使用黄金分割律，第一、第二个事件的时间比应该是6: 4左右)。
这样起床，人体感觉最舒服。
5:舒适的温度
人体的正常温度是36 ~ 37.2摄氏度，所以人们可以用黄金律来解释为什么环境温度在22 ~ 24摄氏度时人体感觉最舒适。
因为人体正常体温37度和0.618的乘积是22.8摄氏度，在这个环境温度下，人体的新陈代谢、生理节律、生理机能都处于最佳状态。
为什么要乘以它们？
因为37度是相对于100度的黄金分割点，23度也是相对于37度的黄金分割点。
这个最合适的穴位，即使在养生的过程中，也起着重要的作用。
6.健康年龄
我们必须认识到，在黄金律的同一个被分割的单位中，这个0.618不仅仅意味着一个点，自然还包括两个点。
如果我们称其中一个具有正特性的点为正黄金点，另一个具有负特性的点为负黄金点。
比如人生六十岁，人生七十岁。如果一个人一生中最健康的年龄是100-61.8(相当于1-0.618)=38.2岁，我们同样可以估算出一个人一生中最不健康的年龄应该是665438。
这样看来，38岁是人一生的正黄金点，62岁是人一生的负黄金点。
这两个黄金分割在我国的太极图上可以很直观的看到，那就是阴阳鱼两个目所在的位置。
7.运动和静止的定律
关于运动和休息的关系，一直有不同的看法。
提倡运动养生的俗语有:“生命在于运动”、“生命在于脑动”、“动而不衰”；以静养生的论述有“静中养生”、“生命在于静”、“静中藏精者长寿”，此外还有“静中养心，动中养身”等说法。
权衡几种观点，各有依据和道理。
根据黄金分割定律，这里其实是有比例关系的。
从辩证的角度和大量的观察可知，动静关系应该是0.618的比值，大致是四移六静。这是保持健康的最好方法。
8.养心之道
一个人只有在生理和心理上处于完全协调平衡的状态，才能称之为健康——即身心健康；而且两者相辅相成，心情好了，人体生理机能就会处于最佳状态，身体才会健康。
如果身体一直处于最佳健康状态，心情通常很可能是好的；
否则，就会适得其反。
因此，专家认为精神因素对健康的影响很大，心理抗衰老占6，生理抗衰老占4。
这也符合0.618的黄金分割原则。可见养心的重要性。
9.情绪控制
人是有感情的动物，有丰富的世俗欲望，这是人和其他动物最大的区别。
就像任何事物都要一分为二一样，人类的进化也带来了不利的负面影响:因为情绪影响着人体内部生理功能的运行状态，控制和影响着人体的内分泌系统，从而决定了人体的免疫功能，而免疫功能直接影响着人体的健康和寿命。
所以，我们每个人都要学会调节和平衡自己的情绪——通常情况下，四分宣泄，六分忍耐是身体保持健康的最佳平衡点。
10:健身与养生
也有许多黄金律在健身。
一个是被称为“人体黄金分割点”的分界点，这里短段与长段的比值为0.618或近似值。比如肚脐以上和肚脐以下的比例是0.618: 1，肚脐就是黄金分割点。
二是指宽长比为0.618的“人体黄金时刻”之一或与此值相近的矩形，如鼻翼轮廓较宽、鼻根至鼻下点距离较长的“人体黄金时刻”之一。
三是两条线段的比例关系为0.618或与此值相近的“人体黄金指数”，如眼表指数，是外眼角距离与眼睛水平线宽度比值的“人体黄金指数”之一。
第四种是内角分别为36°、72°、72°的“人体金三角”，如两肩末端与头部中心形成的三角形。
这些都是健身养生的重要参数。
11:生命的奥秘
最神秘的巧合是我们生命中的DNA。每一个双螺旋结构都包含着黄金分割律，因为每一个螺旋结构都是由34埃长与21埃宽的比例组成的，它们的比例是1.6190476，非常接近黄金分割比例1.6180339。
难怪有人推测黄金分割律是人类保健长寿的遗传密码。
12:和谐的性生活
男女之间的性生活，如果能运用黄金分割法则，也能使性生活达到最大限度的满足。
性生活一般可以分为两个阶段，即性的前奏和性交的两个阶段，所以应该是四点性交和六点性交的前奏。比如性生活的全过程是半小时，性爱的前奏时间是18分钟，性交是12分钟。
这种性生活可能是最和谐、最甜蜜、最有激情的，双方都能达到高潮。
当然，也有人认为性生活就像开车一样。车热总是好的。至于能不能开到200，跟车没关系。前戏也一样。但专家还是建议，前戏和性交就像一口气一口气。你觉得只剩一口气还是只剩一口气会感觉好吗？