感恩太极，一路有你。
很多年前，一个偶然的机会，我接触到了太极拳，在练习的过程中，我产生了好奇想了解一下。工作之余，我不断收集和阅读了许多著名的太极拳理论和视听资料。我沉浸在太极传的知识海洋中，无法自拔，越来越觉得受益匪浅。
？太极拳是目前中国最受欢迎的健身运动。它浓缩了古代健身运动的精华，融合了道家的重人、重命理论，与中医养生紧密相连。具有调理脏腑、疏通经络、补益气血的作用。
中医经典《黄帝内经》中有章节:
“丈夫八岁，肾强牙长。
28.肾中气满，天满，精溢，阴阳调和，可以生儿育女。
肾气一般，筋骨强健，所以真牙生而长。
四八筋骨壮。
5月8日，肾气衰竭，掉牙..........."
68上半身阳虚，面色发烫，头发花白。
七八、肝气衰竭，肌肉不能活动，
八八天后，牙齿耗尽，精子变少，肾脏衰竭，身体极好的时候，牙齿就会掉光。......
所以很多男性直到48、32岁才会关注自己的健康，并尝试接受相关的健康知识。
我发现太极很注重意、形、姿，初学者很难掌握它的力度。刚开始学习的时候觉得不知所措，但是在老师一次次孜孜不倦的教导中，慢慢摸到了一点太极的路子。在练习太极拳时，你应该保持冷静，专注于每一个动作。因为只有静下心来，手脚的动作才能协调，才能体会到太极的真谛。
知道的越多，越会发现自己认知的不足，让人越来越谦虚内向，不狂不燥。第一年学习，意见很多。到了第三年，我渐渐不说话了，整个心态也变得平和和谐了，拳架也稳了很多。
今天最常练的是74式陈式大架，一套拳法全部打下来将近20分钟。想来就要势不可挡，势不可挡。我们知道太极拳是一种有氧运动。有氧运动就是不停，断了力度氧气的运转就会断，所以最好慢一点或者快一点，总之不要断了力度。
在我看来，太极拳运动对个人整体的塑造是巨大的。无论是外在的气场，还是内在能量的提升，很多体育赛事都比不上。只有身处其中的人，才能深深体会到这种无形的变化。
对于慢性病患者来说，太极拳运动可以延缓身体各组织器官结构和功能的退化，可以有效地起到健身、治病、延缓衰老的作用。
协会里的拳友，有些颈椎病患者练了之后有所好转，有些过敏体质的也在不知不觉中练了起来。在练拳的过程中，这样的慢性病已经恢复改善无数次了。有时候我会开玩笑说，你们都可以做太极拳的代言人。
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太极与中医养生息息相关，只有坚持练习才能有效。“三天打鱼，两天晒网”，无法理解太极的精髓。
在俱乐部中，有人专注于拳术的学习和提高，有人更热衷于组织活动或改善人际关系，有人喜欢刺激，有人喜欢表演，有人向往比赛，有人只是喜欢健康训练。在我看来都很正常，都符合道家“各有所欲，各得其所”的思想。
这里我要说明的是，所谓的道，并不是特指信奉道教的人，而是指真正想让自己的身、心、性成为一种和谐、融洽的状态的健康修行者。而太极拳恰恰为这类人提供了一种安全、便捷、有效的方式。我想我就属于这种人，所以在接触了太极拳之后，我常常会有一种找到归宿的喜悦感。
我来说说我这些年在太极拳的学习经历。首先，要想练好太极拳，首先要学会做人。太极拳讲究的是一种健康的氛围，一种和谐的氛围。古语有云，“义为心，恶为拳”，“德为拳之本，无德无拳”都充分说明了一个习武者人品的重要性。而且尊师重道，理论联系实际，努力学习也很重要。学习是一种能力，也是一种态度。
无论什么运动，大多遵循就近学习的原则。我很幸运出生在中国，遇到一个好老师，与太极拳结缘，让太极拳成为我生命中最重要的一部分！
我想发自内心的说一句“我感激太极，一路有你陪着我。”