孕妇吃蛇果:好处很多，但要注意。

怀孕期间，吃水果对身体有很多好处，尤其是蛇果，既甜又有营养。但是，你知道吗？蛇果虽然好看，但含有一定的有毒物质cyanosides。本文将介绍孕妇吃蛇果的好处和注意事项，帮助孕妈妈更好地保护自己和宝宝。

营养正常

蛇果含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质，有助于美容和通便。孕妇可以适量食用，但一天一个就够了，以免影响正常进食和消化。

注意氰苷

虽然蛇果中含有氰苷，但每克种子中的氰苷对人几乎没有毒性。孕妇在食用时要注意避免食用核心部分，以免对身体造成不良影响。

多种多样的吃法

孕妇可以尝试将蛇果做成沙拉或者烹饪，可以更好的保留蛇果的营养成分。当然，选择蛇果的时候也要注意。如果表面能擦出一层淡红色，很可能是工业蜡，最好避免购买。