易经养生内容简介

不要关闭你的肾精之气

肾精之气，先天而先天。它不是来自空气和水谷的呼吸和后天的饮食。这种气与精密切相关。它就像是人体的火种，所以你应该谨慎使用。如果你耗尽了这种气，你的肾阳就会虚弱，你的生命就会失败，你的生命之火就会熄灭。

打个盹，平躺。

平躺，你的肝脏可以正常给大脑供血，也可以保护你的颈椎和腰椎。人的骨骼就像房子的柱子和横梁一样，一天到晚支撑着身体，使人疲惫不堪，所以你看年纪大的人，骨骼里的疾病会更多。小睡一会儿，躺下来，让颈椎休息一下，让腰休息一会儿。长此以往，你不会得腰椎增生，颈椎病，坐骨神经痛之类的。

动动手指。

人老了，最需要注意的一个问题就是手指灵活，手指反映大脑。为什么教你手指练习是为了激活你的大脑。如果出现麻木、无力、颤抖三种症状，说明你的脑血管已经堵塞了80%。如果你还是不能打通血管。吃大鱼大肉，不运动，脑血管病就堵到95%以上。

很多调味品几乎没有毒。

现在中国做菜的一个弊端就是调料太多，味道太浓。有些人很喜欢，但有些病毒也喜欢，比如直肠癌。所以要少吃各种调味品勾兑的食物，因为很多调味品都是微毒的，比如大料、辣椒。我们可以通过原料的搭配创造出美味的食物。