“早上用水裹皮，睡前裹皮”是什么意思？
俗话说:？早上起床睡前裹好皮肤，健康长寿，一点都不奇怪。。这里的袋装水是指早起一杯水，而水套是指睡前泡脚。这种保健方法有什么好处吗？我们来听听专家的具体讲解。
早上装袋水
这句话的意思是强调早上起床后喝水，而在扬州，袋装水不仅仅是早喝水，在这里还可以喝早茶。喝早茶可能不是北方人的习惯，但在江南一带，尤其是扬州，却是非常流行的习俗。
早上喝水有很多好处。经过一夜的睡眠，虽然身体的代谢活动会变慢，但是水分还是在流失。以你的呼吸为例。呼吸不会停止，水分会不断释放，但睡眠中不能及时补水。所以醒后要及时喝水，补充体内流失的体液和水分。
而且早上喝水还可以帮助肠胃蠕动，清洁肠胃，降低血液粘稠度，起到通便的作用。有利于预防脑血栓、心肌梗塞、肾胆结石等疾病。
估计很多人都有早上起床后空腹喝一杯水的习惯，但也有人会选择喝柠檬水、淡盐水、蜂蜜水、牛奶、果汁等。那么什么样的水对他们的健康有好处呢？
早上起床后的第一杯水最好是温水，不加任何东西。水温要接近体温，饮水量不能超过200毫升。小口慢慢喝，不要太快。这第一杯水不要喝牛奶、果汁、咖啡等饮料，也不要往水里加盐。
如果是肠胃不好，便秘的朋友，可以在水里加点蜂蜜，不要太甜。蜂蜜水有润肠养胃的作用，还能补充营养。
如果是气滞肠胃不好的人，可以在温开水中加入一小块鲜柠檬，可以调和气机，增进食欲，清新口气。
如果是胃寒或脾胃虚弱的人，可以在温开水中加入一小块生姜饮用，而高血压和肾功能有问题的人不宜多喝水。
睡前水包皮
这第二句话的意思是睡前泡脚。因为我们的脚离心脏最远，又在身体最低的部位，承受着全身的重量，最容易受到压迫，容易出现供血不足，血液循环不畅的情况。所以很多人容易手脚冰凉，即使放在床上，也不会热很久。
睡前泡脚有利于足部血液循环，疏通足部经络，可缓解疲劳，预防感冒，促进睡眠。所以泡脚能起到作用？春天太阳升起，夏天则祛湿；秋天，心潮澎湃；冬天肚子暖？的保健功能。
但水温不宜过高，以免烫伤。泡脚最好选择较深的盆，水面不要越过脚面到小腿。泡脚时间不宜过长。饭后半小时不要泡脚，以免影响消化吸收。睡前泡30分钟就好了。
可以在足浴水中加入一些花椒、艾叶、生姜、红花等东西，可以增强活血运气的效果。泡脚后不要马上睡着，等体温慢慢降下来再说。
如果你有热病，口干舌燥，出血的人不要泡脚，糖尿病人和下肢静脉曲张的人不要用热水泡脚，这样容易引起脚周围神经的病变。经期的女性朋友不要擅自用药水泡脚。如果有必要，他们可以先咨询医生。
早上起床睡觉前包好皮肤？通过这句话，我们可以知道，用水养生是一种很好的保健方法，而且简单易行。大家不妨坚持下去，你会获得意想不到的收益。