谁知道痰湿体质怎么养生？

平时加强运动，痰湿是由水液积聚而成的，所以运动促进气血运行，对预防痰湿有好处。

适量多吃海带、紫菜、竹笋等祛痰的东西。

多吃山药、薏米等食物。适度。脾为痰之源。如果脾胃运化不畅，也会导致痰湿，所以要适当健脾。