论太极拳运动的特征

太极拳是中国传统体育文化的重要组成部分，太极拳已成为许多高校的必修课。太极拳运用科学的呼吸方法，将动作、运气和意识融为一体。有一定基础的练习者，在练习过程中可以达到内外兼修的最佳效果。

没有一项运动像太极拳这样，融合了中国传统的儒释道思想，与易学、理学、老庄有如此密切的关系。通过分析研究，得出学生在练习太极拳的过程中对人体神经、骨骼肌、呼吸、心血管系统、消化、行为习惯等方面的影响，从而找出学校体育课程教学过程中太极拳对学生身心发展的影响，帮助学生学会运用太极拳进行锻炼。同时对学生进行中国传统文化教育，提高文化素养，从而终身受益。太极拳是我国民族传统体育项目之一，太极拳蕴含着丰富的中国哲学思想，是重要的文化遗产。它具有柔和、连贯、自然、协调的技术特征，练习者在练习的过程中可以有合理的运气。而且太极拳的练习对练习者的场地、环境、身体条件要求不高，适合所有人，有很好的锻炼价值和群众基础。

在学校科学合理地普及太极拳文化是实现太极拳发展的重要途径。学生在参加太极拳锻炼的同时，不断将中华优秀传统文化融入其中，加强对学生体育文化和民族文化的教育，达到终身受益的教育效果。