一本关于养生的书

建议从易懂易操作的开始读——

看你的脸和颜色，你的身体会说话(作者是首都医科大学教授王鸿谟，他讲的是中医的颜色诊断，即通过你的肤色和外貌来判断你的健康状况)。

把健康完全说清楚，从头到脚说健康(作者曲立民，一般都知道)

中国居民膳食指南(中国营养学会出版的普通人群和特殊人群日常饮食和生活习惯参考指南)

营养圣经(国际营养学的权威著作，了解身体的运作，健康和疾病的条件，解决方案等。)

你的身体使用手册(不懂医学的人也能看懂的“身体百科全书”)

医生没告诉你的事(了解医疗和医学的内幕)

家庭保健百科全书(非常实用)