这个季节吃什么最健康？

春三月:晚上躺下早起，在庭上溜达，放松身体，使心(气)健康，应付春气，否则伤肝。四月，我的肝脏生病了，我的心脏变得更强壮了。宜增酸减苦，补肾助肝，调理胃气。不露星，避西北风。不要吃大蒜，它伤害你的头脑和胆汁。不要吃生蚝，让人又哭又吐。不要吃鸡野鸡肉，让人生坏疽，不利于元气。不要吃鳗鱼。鸭肉冬瓜汤可以调理胃气，补肾助肝，多吃绿色食物。(香椿、荠菜、竹笋都很不错。)大豆及豆制品、海鲜、海带等含钾丰富的食物，多吃水果，少吃辣。蜂蜜和大枣。