什么增加免疫力和抵抗力？

可以做保健操:搓手掌，然后从眼睛到耳朵搓30次，从鼻子到下巴锻炼30次(可以有效预防感冒)；敲牙齿100次(既能补肾，又能防止牙齿脱落)，产生的唾液分三次慢慢咽下去(能治咽炎，提高免疫力)，双手搓膝盖，注意摊腰。做完后要抖肩30次，搓腰30次，扩胸100次(锻炼心肺功能)，然后深呼吸10分钟。每天早晚各做一次，让你精神饱满，不生病。恐怕你做不到。