春天吃什么食物对健康比较好？

1，生菜

莴笋有益五脏，疏通经络，开胸膈，益气，强筋骨，美白牙齿，清耳目，疏乳汁，利小便。莴苣嫩茎中的白色乳液有催眠作用。产后缺乳的女性或无法哺乳的女性多吃生菜，因为生菜有促进泌乳和减少泌乳的作用。如果小便不畅或尿中有血，可以将新鲜的莴笋叶捣成泥敷在肚脐上，治疗效果非常明显。

2、韭菜

在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，也有人叫它“洗肠草”。不仅如此，韭菜还有很多名字。北京中医药大学常教授介绍说，韭菜又叫草钟乳石、上升草、长草，也叫平菜。

3.芥蓝

芥蓝中含有有机碱，使其具有苦味，能刺激人的味觉神经，刺激食欲，加速胃肠蠕动，帮助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，可以抑制过度兴奋的体温中枢，起到解暑的作用。芥蓝含有大量的膳食纤维，可以预防便秘。传统医学认为，羽衣甘蓝具有祛邪热、消除疲劳、清心明目的功效。