牛蒡的功效与作用_牛蒡保健茶的作用
牛蒡保健茶的功能是1。肠胃不适、便秘的朋友:牛蒡根含有大量的膳食纤维和酶，能促进大肠的蠕动，促进大肠有益菌的生长。因此，常吃牛蒡对便秘的改善非常有利，而且见效快，有益健康，对痔疮、直肠癌的防治也有很好的效果。
2.高血脂、肥胖的朋友:牛蒡根含有丰富的水溶性膳食纤维和菊糖，能增加胆固醇的排泄，阻断胆固醇的肛肠循环，干扰小肠颗粒的形成，从而减少脂肪的吸收，达到降血脂、减肥的目的。
3.高血压患者:牛蒡根中的膳食纤维能吸附钠并随粪便排出体外，使体内钠含量降低；牛蒡根中的钙含量是根类蔬菜中最高的，钙能把钠倒入尿中排出体外。牛蒡根中的蛋白质能使血管具有弹性，并能使钠从细胞中分离出来并排出体外。牛蒡根中的牛蒡苷具有扩张血管、降低血压的作用。
4.糖尿病患者:高纤维食物(如牛蒡根)有利于糖尿病患者的血糖控制，可明显改善血糖波动，有助于降低血糖。
5、有痘痘的朋友:根据中医理论，痘痘、粉刺等症状与？大毒？、?大火？是的，牛蒡根有祛风清热、解毒消肿的作用，经常喝牛蒡茶有助于美容。
牛蒡保健茶的冲泡方法
热饮:牛蒡茶油茶阿贝尔。10-15片，开水冲泡2-3分钟即可饮用(可多次冲泡)，也可与冰糖、红枣、人参混合，冲泡效果更佳。
冷饮:牛蒡茶油茶阿贝尔。10-15片，加水500ml，与白糖或蜂蜜混合，煮沸，倒入杯中直接饮用，也可放入冷箱冷冻，随时饮用。
喝牛蒡保健茶的注意事项1。牛蒡茶有润肠通便的作用，第一次饮用者可能排便功能增强(不是水样腹泻)。
专家建议，喝牛蒡茶不要吃辛辣食物，不要熬夜，以防上火。
3.牛蒡茶夏季贮藏应采取防潮措施。吃的时候不用洗，防止营养流失。
2.由于牛蒡茶有助于降低高血压，建议低血压患者间歇饮用。
5.不要与其他茶混合，油茶阿贝尔。浑身湿透的人，最后会吃到最好的。
坚持喝一个月，效果明显。
7.牛蒡茶不宜过浓，过浓容易上火，制作时可以加点蜂蜜，以免上火！
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