经常摸耳朵保护肾脏。

摸耳滋肾绝不是一句空话。《内经》中说:“耳为脉聚之所。”意思是耳朵不是一个独立的器官，它和全身经络、内脏都有密切的联系。也就是说，一旦耳朵受到刺激，全身的经络和内脏也会受到影响。

既然知道摸耳朵可以养肾，怎么摸就成了大学问。本文为你推荐六种方法，很简单的小动作，却能按摩耳朵。

1，用手指抠耳朵

这里的掏耳朵并不是捏着耳朵往外掏，而是把手指插进耳洞(一般是用食指，否则其他手指是插不进耳洞的)，然后在耳洞里来回转动手指，过一会儿再把手指拔出来，这样你会感觉耳朵里有声音，然后继续把手指插进耳洞，如此反复五次。

2.清扫外耳

用双手从后向前扫耳朵，然后会听到“喀嚓”一声。每次20次，每天几次，只要长期坚持，一定能补肾强身。

3.拉起耳屏

有些人可能不知道耳屏在哪里。事实上，我们摸耳朵或者照镜子，发现耳洞有一小块凸出来，就是耳屏。

具体动作是将双手食指放在耳屏内侧后方，然后用食指和拇指捏住耳屏向外拉。刚开始力度不要大，然后逐渐加大力度，每次不要超过五分钟。

4.揉捏螺旋

具体方法是将食指贴在耳轮内侧，然后将拇指压向耳轮外侧，上下揉捏，力度适中，每次做不超过五分钟，直到耳朵发热为止。

5.明古天

两只手掌分别贴在耳朵上，手掌紧紧捂住耳朵，用拇指和小指固定耳朵。其余三指一起或交替击打头后枕部，即脑户、风府、独门三穴，耳轮，如击鼓。

此法有提神醒脑、镇静头晕、聪耳的功效。不仅可以作为日常保健方法，对中老年人耳鸣、头晕、失眠、头痛、神经衰弱等常见病也有很好的疗效。

6.摩擦整个耳朵

手掌搓热后，向后按摩耳前，再向前反复按摩耳后，重复五至六次。这种方法可以帮助疏通经络，对肾脏和所有器官都有保健作用。

摸耳朵其实就是刺激耳朵周围和耳朵内部的穴位。如果刺激这些穴位，会直接刺激肾脏，有助于肾脏的保养。