冬天如何更好的预防感冒？

1.多穿衣服保暖，及时增减衣服。俗话说，有一种冷叫不穿秋裤，入秋后一天比一天冷，冬天更要多穿点衣服。不要考虑礼仪，不要担心温度，你的身体是你自己的，不要毁了它。除了穿秋裤，还要穿毛衣和羽绒服。这个可以根据当地的气温来决定。在南方，

2.除了用更多的衣服保暖，还应该从体育锻炼入手。没事的时候，不要坐在那里玩手机，玩游戏，追剧。你应该多去户外锻炼。无论是跑步、骑车还是普通的散步，对身体都有一定的作用，还可以让身体变暖。

3.如果你做到了以上两点，但是身体虚弱，也可以考虑多吃一些温热的食物来御寒。比如可以多吃牛羊肉、山药、大枣、鱼汤、火锅等。这些成分和饮食方式可以让你的身体更有效地御寒。