壮阳男一周吃什么菜？一周男人壮阳食谱推荐
1，一周春药菜单
周一:小豆腐——补肾壮阳
不要小看一小块豆腐。其实豆腐是中性的，生津润燥。与其他食物配伍，可有补肾壮阳、滋阴益血之功效，是滋补强壮之品。适用于体虚、阳痿遗精、尿频等症。同时也可作为中老年人的保健滋补饮食。
推荐菜品:海参豆腐:海参400g，水豆腐300g，蛋清6个，牛奶150g，蘑菇片15g，青菜心3个，火腿片20g，熟鸡片25g，料酒、葱姜汁、味精、盐、高汤、猪油、淀粉适量。豆腐加入蛋清、牛奶、盐、味精，拌匀后蒸20分钟；将海参切片，放入沸水中焯一下。锅内放入猪油，加入海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、高汤烧开，炖熟，加入火腿片、蘑菇片、熟鸡片、青菜炖一会儿，淀粉勾芡，出锅将海参放在盘子中间，再在海参周围放上芙蓉豆腐，随餐食用。功效:补肾壮阳，滋阴养血，强筋壮骨。
星期二:自古有之——羊肉壮阳。
在草药补充剂中，羊肉被比作人参，人参被认为是温暖和强壮身体的上品肉类。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，而且含有微量性激素，确实有壮阳作用。
推荐菜:杜仲炖羊肉。:羊肉是冬天餐桌上常见的一道菜。天热了，对杨本身也有帮助。杜仲。是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、神疲乏力、遗精等症状。杜仲。是杜仲的树皮。《本草纲目》中记载，杜仲。选择杜仲时可以破碎。而且含有像棉纤维一样的白色蚕丝，就是杜仲。质量很好。可以取杜仲20克，羊肉250克，做成“蜜月菜”滋补品。一般先将杜仲煎成药汤，再将药汁加入炖羊肉中，一周吃一两次即可。
注意:虽然这是药膳，但不能连续服用。只要觉得腰膝酸痛，就应该停下来。此外，吃羊肉滋补品还有很多禁忌:一是不宜与醋、茶同食，否则会降低壮阳效果，产生蛋白质鞣酸，引起便秘；二、避免与西瓜、黄瓜等寒性食物同食，否则不仅会大大降低羊肉的温补作用，还会阻碍脾胃功能。
星期三:天然伟哥-韭菜
在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，也有人叫它“洗肠草”。不仅如此，韭菜还有很多名字。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中，韭菜的作用是:“生津主气，呼吸解毒腊肉。煮汁可止咳嗽、止盗汗。”
推荐菜品:韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等。，还是韭菜包饺子和包子。家常菜也可以韭菜炒鸡蛋:新鲜韭菜100g，洗净切碎，鸡蛋3个(去壳)，用切碎的韭菜捣碎，用素油和盐炒至熟。功能:温中养血，温肾腰膝。
注意:由于韭菜不易消化，一次不宜吃太多。中医认为阴虚火旺的人(症状:心烦意乱，颧骨发红，口干不想喝水，舌红少苔，盗汗等。)不宜吃韭菜。不爱吃辣的人不要吃，过敏的人也不要吃。
星期四:海中的蛋——贻贝
贻贝又叫珍珠菜、贝壳菜。它富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙和磷。中医认为，贻贝能补益肝肾，益精血，能治疗各种体虚。味咸，性温，有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、宅倦、糖尿病。经常吃饭的男性可以强身健体，增强性功能。
推荐菜品:松花淡菜粥:原料:皮蛋1、淡菜50g、粳米、盐、味精。做法:皮蛋、河蚌、粳米煮粥，加盐、味精调味。功效:补益肝肾，滋养精血，除烦降火。适用于高血压。
星期五:男虾女蟹——别忘了吃虾给男人壮阳。
男人的食补，威严的虾将军不容忽视。中医认为虾味甘性温，有补肾壮阳的作用。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，富含脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等。)和氨基酸，还含有激素，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地泡虾壮阳。有鉴于此，就不难知道为什么虾对富阳来说是不可或缺的了。
推荐菜品:醉虾:原料:虾600克，绍酒适量。制法:将虾洗净，去头去须，清理肠胃。然后用绍酒将虾煮2分钟，根据自己的喜好加入调料。浸泡1小时即可食用。功效:主治:肾虚、阳痿、性功能减退等。
周六:河里的牛奶-牡蛎
牡蛎，又名牡蛎。既是食品又是药品。它富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等营养成分。《本草纲目》记载，食用牡蛎肉“可洁肤、补肾壮阳，可治虚损、解丹毒”。牡蛎是一种中药，性微寒，味咸。入肝肾经，能平肝潜阳，散结散结，收敛固涩。历史上，拿破仑和凯撒都非常爱吃牡蛎。男性经常吃牡蛎可以提高性功能和精子质量。可与山药、芡实、莲子、猪肉同煮，可治疗肾虚。
推荐菜品:
天然牡蛎汤的做法:1。新鲜牡蛎肉60克洗净，切成小块；2.紫菜洗净放入大碗中，加入清汤、牡蛎片、葱花、姜丝，入蒸锅蒸30分钟；3.取出加入盐、味精、胡椒粉和绍兴酒拌匀。
周日:新鲜水产品-鱼
发现鱼是滋养欲望的理想食物，尤其是鲨鱼肉，作为室友的“催化剂”仍然享有很高的声誉。鱼含有丰富的磷和锌，所以被称为“夫妻和睦”。体内缺锌的地方，男性精子的数量和质量都会下降，并伴有严重的性功能和生殖功能障碍，而女性在性交过程中体重会下降，女性私处分泌减少。
推荐菜品:
黄鳝——营养丰富，能增强欲望。很多人认为吃黄鳝可以“壮阳生精”。相传古代有一些大力士，他们之所以这么厉害，是因为他们经常吃鳗鱼。唐代《名医别录》载:“主补益血”。草药食疗包含:“补五脏，除十二寒，治风湿”。
炒鳝鱼片:鳝鱼片2片(约250克)，葱(香葱)50克。将黄鳝宰杀，取其肉，加盐控干，将开水倒入切片，加入料酒、姜汁、酱油，腌制20分钟，放入油锅用蒜、姜翻炒，加水煮熟，加盐、味精，煮至入味，撒上葱花，淋上香油。
2、壮阳的效果
(1)什么样的春药有用
很多人都想知道壮阳药的效果，因为近年来，由于中医药在治疗和改善精子质量方面优势明显，其临床治疗方法更是数不胜数。在300多例精子数不足患者的临床治疗中，得出80%以上的方剂以春药为主，临床报道效果良好，说明春药确实对改善精子数有一定作用。
临床上发现黑蚂蚁、何首乌、黄精、菟丝子、淫羊藿、附子、肉桂、桂圆、肉苁蓉、紫河车等。通常用于精子不足的人。根据临床症状和检查结果，通过合理配伍，一般可以取得较好的效果。
(2)壮阳效果好吗？
春药不一定能拯救所有情绪低落的男人。性学家估计，30%的阳痿男性即使服用，效果也不大。比如糖尿病、高血压、高胆固醇患者就不能从中受益。
(3)壮阳效果不好的原因
因为这些患者的氧化应激反应会降低壮阳药的药效，导致阳痿患者得不到预期的效果。目前市场上还没有很好的抗氧化药物。人们主要依靠服用大量的维生素C和维生素E来抗氧化，但仅仅服用维生素C和维生素E来抵消氧化疲劳，使壮阳起作用是不够的。