枸杞可以长期吃吗？

中医认为，枸杞能补肾填精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用，可以强身健体，延年益寿。古代的一位长寿老人李庆元，长期喝枸杞水而长寿。当然，前提必须是长期坚持。

枸杞具有降血糖、抗脂肪肝和抗动脉粥样硬化的作用。此外，枸杞还是扶正培本、填精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药，对慢性肝炎、中枢性视网膜炎、视神经萎缩等有显著疗效。抗肿瘤、保肝、降血压，对老年人器官衰退的衰老性疾病有很强的改善作用。

枸杞的饮食禁忌。

枸杞对身体有很好的作用。叶可以用来泡茶，果可以用来煮饭泡茶，根是很好的药材。在煮枸杞的时候，应该在煮之前加入枸杞，这样不仅口感更好，还能有效避免大量营养成分的流失。所以枸杞更适合做泡菜和凉菜。

使用枸杞时，清洗时间不宜过长，否则也会导致营养成分的流失。所以正确的清洗方法应该是将枸杞放入温水中稍微清洗一下，然后将水沥干备用。

参考以上内容:人民网-枸杞有6大功效吗？每天吃多少枸杞补肾？枸杞有哪些食物禁忌？