交朋友最大的好处是什么？

朋友是促进健康的“左膀右臂”。中国科学院心理研究所心理健康咨询中心成员傅春生说，交朋友至少有五个好处。

1.不容易生病。布伦特说，缺乏朋友或长期人际关系不良的人往往压力荷尔蒙皮质醇水平较高，这种长期的紧张情绪会损害他们的健康。这也解释了为什么孤独的人患心血管疾病的风险更高，更容易感染。但如果有朋友，体内皮质醇减少，人相对不太容易生病。

2.睡得更香。芝加哥大学的一项研究发现，越孤独的人失眠的次数越多。瑞典的一项研究也表明，缺乏朋友的人经常压抑和隐藏自己的感情，这使他们更容易失眠，并可能诱发抑郁症。

3.更好的记忆力。美国哈佛大学公共卫生学院人类发展与健康系的丽莎·伯克曼博士发现，社交较少的老年人记忆力下降的速度是社交频繁的老年人的两倍。他说，社交可以改善与年龄相关的记忆力衰退，并充分开发大脑的潜力。

4.更聪明。密歇根州立大学教授奥斯卡·巴拉发现，交朋友可以让人变得更聪明，因为交朋友需要和陌生人打交道，这相当于锻炼了认知能力。比如我们要从大脑“数据库”中提取运动、娱乐、生活、时尚等不同人感兴趣的话题，大脑皮层总会兴奋起来。

5.长寿。澳大利亚弗林德斯大学(Flinders University)的林恩·艾尔斯(Lynn Iles)发现，与5个以上密友保持联系的老年人死亡率下降了22%，平均寿命为7年。傅春生说，分享艰辛可以让悲伤减半，分享快乐可以让快乐加倍。这可能是因为朋友可以帮助人们缓解压力，解决困难，获得支持，共同保持健康的生活习惯。