人们平均每天喝多少酒？

酒精含量:一升啤酒=一两白酒。成年人一次喝一两百毫升啤酒为宜，一天不宜超过500毫升(一瓶)。饮用啤酒的最佳温度为12-15℃，当酒液和泡沫处于最佳状态时，饮用时的清爽感最为明显。冰镇啤酒要适量饮用，不宜与咸熏食物同食。香港医学专家建议，每人每周的酒精摄入量应有一个上限，即男性和女性分别不超过265，438+0和65，438+04酒精单位。平均而言，男性每天的酒精摄入量不应超过4个单位，女性不应超过3个单位。另外，确保每周至少有两天不喝酒。但几乎没有品牌的鸡尾酒会列出整瓶的酒精单位数，一般只标明酒精浓度。那么酒精单位怎么算呢？下面的公式可以帮你找出答案:瓶子上标注的酒精浓度(只有数字)×喝下的酒精量(以升为单位)=酒精单位(近似值)。比如一罐酒精浓度为5%的330ml啤酒，约有5× 0.33 = 1.65个酒精单位；一瓶750ml的红酒或白酒，酒精浓度为12%，约为12×0.75=9个酒精单位。所以，一天喝两罐啤酒或三分之二瓶红酒或白酒，就是每天酒精摄入量的上限。所以每次喝酒之前，尤其是在春节应酬增多的情况下，不妨按照这个公式做个预算:啤酒。以酒精浓度5%为准，男性每日限量为800毫升(按每罐330毫升计算约2.5罐)，女性每日限量为600毫升(按每罐330毫升计算约2罐)。红酒还是白酒。以酒精浓度11%计算，男性每日限量360毫升(以每杯160毫升计算，约2杯)，女性每日限量270毫升(以每杯160毫升计算，约1.5杯)。白兰地，威士忌，伏特加。以40%酒精浓度计算，男性每日限量为100毫升(每杯20毫升，约5杯)，女性每日限量为75毫升(每杯20毫升，约3.5杯)。此外，同一款酒的酒精浓度也不同。如果酒精浓度高于上述示例，则需要适当降低摄入上限。北京市疾控中心营养与食品保健中心主任医师徐筠告诉记者，上述计算方法只是人体可以承受的酒精浓度上限，还是尽量少喝为好。逢年过节，欢乐的气氛总会让人不知不觉喝多了，伤害身体，造成肝损伤；还会伤“神”，影响脑细胞代谢，引起神经系统疾病。对此，中国军事医学科学院食品与营养系芮莉莉博士专门为读者介绍了正确的饮酒和解酒方法。饮酒前，最好补充维生素C和维生素B；吃甜食和蛋白质类食物，可以提高血糖浓度，减轻酒精对人体的伤害；吃猴头菇效果最好，因为猴头菇多糖的成分可以保护胃黏膜不受损伤。喝酒的最佳时间是晚上。因为人肝脏中乙醇脱氢酶的活性具有时间规律性，中午活性降低，晚上活性升高。中午喝酒不容易被代谢，比晚上更容易醉，对身体也是有害的。你必须好好喝一杯甜酒。虽然酒精含量低，但是因为容易食用，很容易过量。不要喝得太快。实验表明，如果你慢慢喝酒，可以从呼吸系统呼出10%的酒精。最后，不宜用茶叶解酒，因为茶叶中的茶碱有利尿作用。酒精转化为乙醛后，还没来得及分解就从肾脏排出，乙醛会刺激肾脏，从而影响肾功能。