男人如何保持青春容颜？

年长的男性朋友也不要忘了打扮自己，适当买些年轻的衣服或者做做发型，这样会显得精神饱满，给人一种全新的感觉，增加心情和信心，这样年轻的外表和不一样的心态会让你活得更舒服。

2.注意饮食，健康生活。

另外，男性朋友也要有良好的生活和饮食习惯，比如不经常抽烟喝酒，少吃油腻和不健康的食物，不经常熬夜等。而是应该多吃新鲜的蔬菜水果，或者买一些护肤品来滋养身体，每天饮食规律，营养均衡，作息规律，保持充足的睡眠。

3.男人应该有正常的性生活。

保持正常的性生活对男人来说非常重要。通常男性早晨勃起的硬度比较高，说明男性的血管年轻有力。而如果每周性生活很少或没有性生活，男性朋友患勃起功能障碍的概率就会增加，而如果每周性生活超过三次，男性的勃起功能就会明显下降，所以男性朋友要有适当的性生活，这样才能保证自己的青春状态。

4.保持一颗年轻的心。

男性朋友要时刻保持一颗年轻的心，凡事都要有不屈的态度，不要总是感叹时间的流逝，但需要保持一定的自信，开朗豁达，不要总是为小事烦恼，要有长远的眼光。不要总是抱着抱怨的态度和抑郁的心情，这样会加速衰老，不利于身体健康。

5、适当参加一些体育锻炼。

男性朋友适当运动是非常必要的，尤其是老年男性，多做运动，比如散步、打羽毛球、打乒乓球、慢走等。这些简单的运动男可以适当参与，对身体健康大有好处。