有个朋友是个素食者信佛，但是她脸色苍白，瘦瘦的，说话轻声细语，忘事。你对她有什么健康建议吗？

阿弥陀佛！她这种身体状态和吃素没关系。素食不是偏食的代名词。各种五谷杂粮、果蔬、干果等。对健康极为有益。素食代表健康。很多走在时代前沿的时尚人士，虽然没有信佛，但也是素食主义者。

素食是为了养生。我台湾省的朋友告诉我，那里很多家庭都会留出一定的时间吃素，比如每天吃早餐，比如一周几天，或者其他时间，即使不能每天吃素。他们大多对素食有全面的了解。而我们大多数人现在对这些都不太了解。不是我们想的那样。素食肯定对你的健康有害。我们的观念里一直有一个误区。

事实就是最好的证明，我们很多吃素多年的同修，身体都有了明显的改善。他的脸色也比以前大有改善。相反，大鱼大肉的饮食习惯，不考虑因果债，对身体也是极为不利的。我经常听到医生告诉我少吃肉和油腻的食物，多吃蔬菜和水果。当然也有像你朋友这样的情况。吃素后，他没觉得胖，但还是瘦了。这个瘦是她现在的业力，跟吃素没关系！

建议她均衡饮食，多运动，身体会慢慢强壮起来的！