压力大会带来什么危害？

压力过大会危害神经系统、骨骼肌系统、呼吸系统、心血管系统、内分泌系统、胃肠系统、生殖系统等七大系统的健康。压力过大还会引起过敏性哮喘、偏头痛、过敏性肠炎、湿疹、鹦鹉热、荨麻疹、高血压、心脏病等疾病。

头痛

加拿大自然疗法专家阿曼达·格思里说:“紧张性头痛是压力最常见的表现之一。”当身体受到压力时，上背部和颈部的肌肉会紧张，导致头皮肌肉收紧，进而引发头痛。焦虑也会导致严重的偏头痛。你可以改变坐姿(尤其是在餐桌上)来缓解你的头痛，或者通过按摩和热疗。

头发脱落

压力会导致脱发。荷尔蒙的变化迫使毛囊进入停止阶段，组织再次生长。在严重的情况下，压力会导致秃顶。在这种情况下，身体的免疫系统会影响毛囊，导致脱发。对于天生头发少的人来说，压力会加速脱发。脱发严重需要看医生。

重量波动

压力会改变你的饮食方式，所以会导致体重变化。据华威大学医学院的研究人员称，尽管压力会让人失去饮食，但长期的压力通常会导致肥胖。因为压力会降低身体的新陈代谢，让身体更容易储存脂肪。一项研究发现，暴食症通常与压力有关，尤其是在女性中。过度的压力会改变体内的葡萄糖代谢和胰岛素敏感性，改变饮食模式，增强吃甜点的欲望。

导致心理崩溃

经常面临压力，但需要经常保持微笑的人，容易抑郁；当一个人不想笑，却又不得不笑的时候，这就会导致心理状态和面部表情的不一致，心理压力得不到释放。长此以往，不良情绪会越积越多，加重心理负担，使心率异常，免疫力下降，还可能导致心理崩溃。