艾灸常用穴位讲解

现代人的生活方式是:夏天吹空调，喝冷饮，熬夜.........................................................................................................................................................那么，我们在冬天消耗的大量阳气来自哪里呢？！

如果按照《黄帝内经》秋冬继续养阴，否则肯定会失去阴阳平衡！所以现代人一定要在秋天暖阳气，为整个冬天做准备。

艾灸核心穴

1，艾灸温阳，秋季食补养阴；

2、艾灸时间缩短为每穴15-20分钟。

立秋艾灸配补袁琪4穴

大椎穴:保健和统御全身的关键。

《A-B经》说“大椎、三阳、督脉会通”，大椎穴又叫“督阳之海”。

可以主宰全身，也是养生保健的一个重点。

因此，按摩和艾灸可以提高人体免疫力，改善肺功能。

太白穴:

补益气血，美容养颜。

太白是脾经的原穴，健脾补脾的作用强于其他穴位。

脾经是少气多血的经络，气虚血多，所以脾常出现脾虚的症状。

我们常说黄脸婆就是脾虚的形象。每天按摩这个穴位可以更好的补充脾经气虚，提供脾经和气的来源。

关元穴:

调理气血，补虚益损

关元是养小肠的穴位。

意思是小肠的气积聚在腹部的穴位上。

在扁鹊的心书里，“夏秋之交，我将烧关元千柱，久不惧寒热”。艾灸关元不仅能疏通经络，强我背，还能很好地调理气血，补虚益精。

艾灸不便者，可每天绕关元穴顺时针按摩。

气海穴:

扶正固本，滋养元气

《同仁腧穴针灸学经》云:“气海者，亦气人也。

“此穴有养元气、补肾固精、壮阳延寿的作用。

怎么养阴？

在艾灸的过程中，有的人经常大汗淋漓，浸湿床单，艾灸时一次出汗。很多客户都很担心。这样出汗后身体会垮掉吗？会对身体有害吗？

这种现象就是艾灸对提高体质，扶正祛邪，消除疾病，治疗疾病的作用。不用担心继续艾灸。随着艾灸的功效越来越大，越来越多的浊水、浊气、浊物排出，脏腑功能逐渐恢复。

有些艾灸，感觉出汗太多，心里会有一种不踏实的感觉，怎么办？

其实这个时候，我们在继续艾灸的同时，会增加两个止汗穴位“合谷穴、扶俞穴”，这样就可以安心了！

另外，艾灸疗法是先补脏腑正气。艾灸一定时间、一定量后，脏腑气血充足，功能恢复。人体元气和艾的纯阳火共同作用，使体内的邪气(浊水、浊气)通过经络、血管、关节、皮肤毛孔，使体内的邪气以汗、屁、嗝的形式不断排出。

艾灸养生常用五要点介绍

利用艾火长期温灸的五个关键点，具有补肾益气、健脾和胃、活血化瘀的作用。

养正气，使正气生生不息，补脾益肾。

土、水、气可以万物生长，滋养五脏六腑、四肢百骸，人自然会健康长寿。

下面详细介绍艾灸最常用的五个养生穴:关元、命门、足三里、神阙、中脘。

关元穴:

也称为田单，任脉的点是脐下三寸。关元穴是人体的重要穴位之一。

适应症:

阳痿、早泄、梦遗遗精、遗尿、尿频、尿浊和血等泌尿生殖系统疾病:月经不调、闭经、痛经、崩漏、产后出血、阴郁等妇科常见病；腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠疾病；各种疝气、水肿、中风、各种劳伤、四肢冰冷等。

命门穴:

又称，督脉之穴，与第二腰椎下的脐相对，其气与肾相通，肾是生命之本，是维持生命的门户。

适应症:

五株七伤，体虚腰痛，尿频，遗尿，阳痿，早泄及各种虚寒疾病。

足三里穴:

外膝下三寸一横指。具有健脾和胃、调和气血、扶正祛邪、防病治病的功效，是养生保健的第一要诀。

主治:胃痛、腹胀、肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经系统疾病、急慢性乳腺炎、肠痈等。

神阙:

位于腹部肚脐处，有调理脾胃、散寒壮阳的作用。此穴多用于艾灸。

《论语》说:“艾灸若达三百至五百壮，不仅治病，而且延年益寿。”《医学概论》说:“一年抽一次，生命力强，不会生病。”

具体方法:肚脐填满药粉，放上艾炷艾灸。每次艾炷3-5根，药粉可用肉桂粉、附子糊、蒜泥、姜片等。

可配中脘穴:

又叫太仓，任脉穴在肚脐上方四寸。

具有和胃、调中、补虚、益气、健脾、祛湿的功效。

主治:胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、恶心、腹胀、腹泻、消化性溃疡、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等胃肠疾病，疲乏无力、四肢无力等症状。温和灸是最安全有效的方法，操作简单易学。

最后介绍一下。

中医艾灸祛湿五穴

中医认为，潮湿是人类疾病的一个原因。当人体抵抗力下降时，湿气就会侵入人体。无论是外湿还是内湿，都会引起精神萎靡、食欲不振、腹胀、嗜睡、嗜睡等症状。艾灸有很好的祛湿作用，可以治疗因湿引起的疾病。下面我们来看看艾灸祛湿的五个穴位。

1，关元穴

位于脐下3英寸，是保健的一个支撑点。长期艾灸有调理气血、补肾固精的功效。可以用艾条灸10 ~ 15分钟或者艾条拔罐灸20 ~ 30分钟。

2.足三里穴

用艾条灸10 ~ 15分钟或用马克杯灸20 ~ 30分钟，在胫骨外侧手指，外膝以下3寸处。

3.中脘穴

位于腹部中线，脐上4寸。艾条灸10 ~ 15分钟或艾条灸20 ~ 30分钟，可有效缓解胃病的各种症状。

4.泻溪穴

在脚背和小腿连接处横条的中央凹陷处。此穴为全身化痰祛湿穴，对缓解下肢水肿有很好的效果。艾灸每天15分钟。

5.丰龙穴

小腿前外侧，外侧踝尖上方8英寸，胫骨前缘外侧两横指(中指)处。这是祛湿的好穴位。每天艾条灸15分钟，能有效健脾祛湿。

日常生活中要注意运动和饮食，提高身体抵抗力，拒绝湿邪的入侵。

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