春天喝什么豆浆好

春季是阳气松弛的季节，进补时要注意补阳。同时，春季肝气旺盛，五行中肝属木属木，容易一直属于脾的功能，所以春季要特别注意脾的进补。同时木火，肝气过旺容易造成心气过强，所以也要适当滋阴清心。

1，杨洋豆浆燕麦核桃豆浆

材料:湿黄豆2杯，燕麦1杯，核桃3-5瓣(略碎)。

做法:将大豆、燕麦洗净，与核桃一起放入九阳豆浆机，加水至水位线，按下“五谷豆浆”按钮。过滤后口感更顺滑。

提示:

a、这款豆浆非常非常滑，像巧克力；

b、糖可以根据个人口味适当添加；

c、一般不过滤就能喝。对口感要求高的人可以过滤，但是过滤的时间比较长，因为特别黏滑；

燕麦:性平，味甘，对肝胃有益。那就是燕麦是一种非常平和的食物，适合所有人食用，对肝胃有较好的保健作用。

根据现代研究，燕麦是三高人群的极佳保健食品，因为它含有大量的膳食纤维。能带出体内多余的胆固醇，抑制血糖升高。

建议去农贸市场买燕麦片，比超市买的燕麦片更有营养。

核桃:味甘，性温，补肾，固精，平喘，润肠通便。核桃是非常好的壮阳食品，对阳虚体质的人有很好的保健作用。含有丰富的不饱和脂肪酸，是很好的健脑佳品。但容易腹泻的人要注意了，因为它可以润肠通便，腹泻患者要谨慎食用。

适合人群:用脑人群、三高人群、儿童青少年、老年人。

这个配方特别适合办公室脑力劳动者，因为豆浆和核桃是补脑的好东西，同时豆浆和燕麦可以调节血脂，让你的血管长时间活动。回家给孩子做饭也合适。

2、健脾豆浆山药豆浆

材料:湿黄豆2杯，鲜山药2杯，糯米1/5杯。

做法:将新鲜山药切成丁，黄豆、糯米洗净，与山药一起放入九阳豆浆机，加水至水位线，按下“五谷豆浆”按钮。

提示:

A.如果觉得鲜山药太难切，也可以买干山药，1/2杯干山药。

b、糖可以根据个人口味适当添加；

c、过滤饮用更顺滑，未过滤营养更好；

3、纯心豆浆竹叶豆浆

材料:2杯湿黄豆，3/5杯大米，少量竹叶。

做法:将大豆、大米放入九阳豆浆机，加水至水位线，按下“五谷豆浆”按钮。豆浆做好之后，冲泡竹叶。

提示:

a、竹叶不要直接用黄豆制浆，否则会有很浓的药味。

b、糖可以根据个人口味适当添加；

c、大米豆浆过滤时更顺滑，不过滤时营养更好；

d、竹叶可以在中药店买到，量不多，就像放茶叶一样；浓郁的豆浆带着竹叶的清香，口感独特。

春天还有一个很重要的养生，就是疏肝。因为春天是肝的主季，肝里充满了气，这个时候需要稍微平复一下。我们可以用豆浆机做一些简单的饮料来疏肝。

5.金桔豆奶

材料:湿黄豆2杯，65438+大米0/2杯，金桔2-4个。

做法:1。将黄豆和大米洗净，一起放入豆浆机中，加水至水位，按下“五谷豆浆”按钮。

2.豆浆做好后，放入金桔，一杯金桔豆浆奶茶就做好了。喝完豆浆，最后吃金桔，一点也不浪费。

提示:

a、金桔要泡，不宜直接做豆浆。泡着更香更好吃；

b、这款豆浆也是不错的解酒饮品；

金桔本草纲目:入肝经，理气解郁，化痰止咳解酒。