三阴交穴怎么找？

三阴交穴位于小腿内侧，足内侧踝尖上方3寸(即除拇指外其他四指加在一起的宽度)，胫骨后方凹陷处。中医理论认为，肾藏精是先天基础；脾主血是后天之本；肝藏血，精血同源。三阴交达三经，被养生专家称为“强身之穴”。此穴具有滋阴补肾、疏肝理气、健脾利水、调理气血、通络活络的作用。现代研究还发现，刺激三阴交对神经衰弱、失眠、消化不良、腹痛腹泻、中风偏瘫等有一定的治疗作用。而如果每天按摩三阴交一段时间，就能发现身体状况的改善，很多慢性病也能得到很好的恢复。

另外，三阴交对女性朋友来说是“健康有益的朋友”。可以说是妇科病的“灵丹妙药”，有人称之为“女性李三”。如果痛经，每天坚持揉三阴交，疼痛会减轻(如果能配合合谷穴，效果会更好)。因此，痛经女性可以在月经前一周左右开始，每天花3、5分钟按摩合谷、三阴交；每天刺激三阴交穴2-3次，每次持续2分钟(引起酸胀感)，还能补血养颜，强化美容；有妇科问题的女性，平时要来按摩三阴交。