中国传统文化养生五法
第二，学习。人一定要多读书，圣贤之书，经典之书，比如黄帝内经，老子，论语，佛经。看完这些书，人们会明白一个道理:医学不能解决所有人的问题，因为人除了身体的选择，还有灵魂的选择。如果你读更多的书，人们会更清楚地看到这个世界。多读点历史书，你就会看透历史到底是怎么回事。多读经典，明白世间的规律是什么。看了医学书，人们至少会知道应该避免什么，应该做什么。
比如生病。通过阅读，大家会知道，医学的重点是“天”，即人必须按照规律生活。更何况书中还告诉人们“恶可生，恶不可生。”如果发生自然灾害，人不会全部死亡。比如发生瘟疫，总会有人活下来。但人如果不爱惜自己，就没有出路。圣贤告诉了人们很多避祸的方法，但有些人就是背道而驰。他们吃不好，睡不好，每天晚上都要上网。没人能救他们。
第三，俯瞰山水花木。人们不得不注意大自然的变化。如果他们只读书不看自然，他们还是无法理解什么是阴阳变化。俯瞰山水花木，你会知道什么是生发，什么是夕阳，什么是落花。等你老了，看到花开花落，夕阳西下，你就会知道，生老病死只是人生的常态，生病了就不会觉得天塌下来了。这样才能很平淡的看待生活中的很多问题。
第四，我经常和朋友聊天。人活在世上，需要有一些志同道合的朋友。正如孔子所说，“有朋自远方来，不亦乐乎。”如果你能有朋友和你分享生活的意义，分享你的快乐和苦恼，你的生活会很幸福。毕竟人在这个世界上不是孤独的。在社会中，每个人都应该与他人和谐稳定地生活。社会的构成需要人们正常交流。正常的交流是指人与人之间友好、稳定、长久的交流。这种交流对每个人的健康都是一种财富。为什么是财富？因为西医认为，人的健康包括几个方面:身体健康、心理健康、社会交往健康。社会交往的健康是指人与人之间友好、稳定、长期的交往。
第五，教孩子读书，也就是“启蒙”。只有不断的传承，人类才能延续。如果能把自己的经历和人生感悟传递给后人，也是一种享受，一种养生。
当人们了解了人体的气血、阴阳、五脏六腑，就会明白一个道理:健康首先建立在五脏六腑的和谐上。五脏六腑和谐了，阴阳才能和谐，阴阳的和谐才是人与人之间的和平之地。一位哲人曾经说过，不是一个社会建了多少高楼，建了多少豪华设施，就能看这个社会有多文明。关键是看这个民族培养出了什么样的男人和女人，男人是否雄壮，女人是否温柔敦厚。其实人的情绪不稳定源于内脏的不稳定。如果所有的男人都能雄壮，所有的女人都能温柔敦厚，这个国家就是君子之国，这个社会就是和谐社会。