什么样的饮料有助于缓解压力？

1，红茶:研究表明，喝红茶可以舒缓神经。当你感到心理压力时，可以喝一杯红茶来缓解神经压力，使你精神焕发。

2.绿茶:绿茶作为近年来的健康饮品，对减压也有一定的作用。它含有强大的抗氧化剂，如儿茶素和维生素C，可以消除体内的自由基，使副肾皮质分泌激素对抗压力。绿茶中还含有少量的咖啡因，能刺激中枢神经，使人精神焕发。

3.枸杞茶:枸杞本身含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有养肝益肾、明目的作用。对电脑用户消除眼睛酸涩、疲劳、视力加深等问题很有帮助。

4、菊花茶:有明目清肝的功效，配枸杞喝更好。

5.决明子茶:决明子茶具有清热明目、滋养脑髓、平肝益气、益筋骨的作用。也有一定的消除自我疲劳的作用，对上班族比较好。

6.杜仲茶:杜仲具有补血、强筋骨的作用，对经常久坐的上班族腰酸背痛有一定疗效；如果是女性，也可以在月经期末用四物汤喝，补血效果更好。