戒色需要多长时间身体才能恢复？

至少要一个半月才能看到身体好转。

一般认为，身体经过100天的筑基，也就是完全戒色(去除YY+控制遗精频率)，基本可以恢复。

如果受试者想恢复到更好的体能水平，需要戒色一年以上。

另外，建议受试者注意保健，避免熬夜。彩吧精品区有很多相关的帖子，我推荐题主看看。