被称为“女性养生”的要点是

1.足三里足三里穴位于小腿外侧的前上部，胫腓骨之间。坐在椅子上，双膝弯曲，双脚平放，自然平放在地上，双手环膝，食指放在膝盖以下胫骨前缘，四指交缠，指尖接触穴位。此穴是全身强壮的重要穴位，也是自古以来养生保健的第一要穴，引起了古今养生保健专家和医学家的重视。“如果你想要健康，李三经常不这样做”是对足三里的赞美。古人说:李三灸能治病延年，所以李三灸在古代被称为长寿灸。足三里(足三里)是足阳明胃经上的结合点，具有调理脾胃、调理气血、调理消化、补益虚弱的作用。艾灸“足三里”能补益中焦，宣通气机，引导气机下行，调节消化系统使其功能旺盛，吸收营养，增加能量，提高人体免疫功能和抗病抗过敏功能，对全身各系统作用强烈，无愧于“养生保健第一要诀”的美誉。此外，头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳房胀痛、胀气、半身不遂等慢性病，如眼疾、视力下降、鼻病、耳病、过敏性疾病等，都可以艾灸足三里。

二、关元穴关元穴位于下腹部，前正中线上，脐中下3寸。这个点就是一个人的生命力所在。是保健强身的重要穴位，具有保护元气的作用，是人体生化的源泉。关元是男人藏精，女人藏血的地方，是生殖和生命力的主要来源。因此，强身健体对保健很重要。长期刺激能使人充满活力，延年益寿。具有温肾固精、益气回阳、清热利湿、调理冲任、理气散寒的作用。主治各种体虚及各种泌尿生殖系统疾病。

三、气海气海穴又称下气海，位于小腹，前正中线上，脐中下1.5寸，男女精气汇聚之处。是养生保健，补肾益气的重要穴位。该穴位具有补肾固精、壮阳益气、补虚固本、调理冲任、通经化瘀、行气化浊的作用，主要用于治疗男科疾病、妇科疾病、腰痛、厌食、夜尿多、小儿发育不良等症。另外，气海、关元、足三里三个穴位如果一起使用，强化的作用更好，不仅对全身有整体的调节作用，还能改善机能减退。

4.合谷穴合谷穴属于手阳明大肠经，位于手背口部，陷在第一掌骨和第二掌骨之间。此穴具有醒脑开窍、祛风清热、祛风解表、宣肺开窍、宁心安神、平肝熄风、通经活络的作用，自古以来就是治疗头面部疾病的首选。实践证明，合谷穴不仅可以治疗多种疾病，还可以预防中风和阿尔茨海默病。此外，合谷穴具有良好的镇痛作用，是头颈外科针刺麻醉的主要穴位。