女性春天吃什么水果好？

猕猴桃是一种营养价值很高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，以及胡萝卜素和多种维生素。

猕猴桃是一种营养价值很高的水果，被誉为“水果之王”

猕猴桃对维持人体健康和防治疾病有重要作用。多吃猕猴桃可预防老年人骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而预防动脉硬化，改善心肌功能，防治心脏病等。，还起到抗癌的作用。

多吃猕猴桃还可以防止体内过氧化物的过量产生，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。经常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体所需的营养。

适量:1-2是人体能充分吸收的量。

适合时间:不能空腹吃，饭前饭后1-3小时吃比较适合。

食用方法:去皮后可直接食用；也可以在猕猴桃果汁中加入适量的水和糖，与香蕉丁、苹果丁一起煮，加水勾芡。

柚子

柚子是秋天成熟的水果，因为果皮厚，耐储藏。冬春交替的时候吃是比较理想的选择。柚子被誉为“天然水果罐头”。它富含蛋白质、有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等人体必需元素，是其他水果无法比拟的。

除营养高外，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效，能增进食欲，治疗消化不良等症，理气散结。能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助作用。春天容易上火，柚子可以降火，抑制口腔溃疡。

适量:一个人一天吃100-200克柚子，容易被人体吸收。

适合时间:柚子味道微酸，不适合空腹吃。饭前1小时吃可以促进食欲。

吃法:鲜柚去皮去核，配正北杏50g，贝母50g，未漂白银耳50g，蜂蜜几瓶，炖。