如何改善反应慢，痴呆，没主见，情商低？

第一，靠吃。多吃对大脑有益的食物。这类食物主要富含dha，因为DHA作为大脑发育生长的重要物质之一，是人体脑细胞的主要成分，是脑磷酸盐和脑细胞膜的基础。如果DHA缺乏，会导致大脑功能障碍，如记忆力下降、脑细胞间信息传递能力下降、感觉下降等。比如鱼、蛋黄、核桃、香蕉、木耳、牛奶、大蒜、芝麻、南瓜、葵花籽、海带、瘦肉、燕麦等富含dha。永远不要吃垃圾食品，其中的物质对大脑有害。

第二，靠实践。俗话说，用脑子的人不老。脑满则轻，强则强；如果大脑是空的，就会松懈下来，躺下来。“轻力多力”指的是身心的运动。出了问题，大脑不满意，思维就呆滞，精神就不饱满，行动就迟缓。平时培养各种爱好让大脑保持活跃，比如下棋，看书，背诵，聊天，玩jint等全脑速读记忆工具内置的活跃脑细胞训练内容。

第三，依靠它。平时多运动，多注意养生。养生就是要形成良好的生活习惯，平时要参加有氧运动。有氧运动可以向大脑输送更多的血液，带入更多的氧气和葡萄糖，增强大脑功能。只要人不是残疾人，就能做力所能及的事。如散步、慢跑、体操等户外活动。